月经不规律，内分泌失调了；

不断冒痘痘，内分泌失调了；

脱发特别严重，内分泌失调了……

许多女性朋友在医院问诊时，都会被医生告知：“你这是内分泌失调。”

作为女性常见的一种妇科疾病，内分泌失调通常表现为月经不调、黄体功能障碍、闭经、不排卵等情况。有些女性朋友不把它当做一回事，觉得只要自己作息规律，饮食健康、月经正常就可以了。其实这些只是“冰山一角”，对于治疗内分泌失调效果甚微。

什么是内分泌失调？

人体有内分泌系统，分泌各种激素和神经系统，共同调节人体的代谢和生理功能。正常情况下，各种激素是保持平衡的，如果因为某种原因打破了这种平衡，使得某种激素过多或者过少，这就会造成内分泌失调，并引起相应的临床表现。

只有女性会内分泌失调吗？

当然不是！需要注意的是，男性和女性都有可能出现内分泌失调。

内分泌失调会影响怀孕？

内分泌失调是有可能导致不孕的。

内分泌失调会影响身体的正常运转，就有可能造成月经失调、排卵不规律的情况出现，或者使身体中的雌孕激素水平过低或过高。

想要成功的怀上宝宝不仅需要男性提供质量优良的精子，更需要女性提供优质的卵子，以及一个适合宝宝成长发育的子宫内环境。

如果在备孕期间，女性出现了内分泌失调的问题，不能够正常的排出卵子，或者是体内的雌孕激素水平过低不利于受精卵着床发育，就很容易导致不孕！

小编提醒：除了做好日常预防措施之外，出现对应症状一定要及时就医，明确病因才能对症治疗。

内分泌失调的调理方法

01

培养良好的饮食习惯

在日常饮食中，食物应该多品种、多变化且搭配合理，多食用水果和蔬菜，多吃粗粮，多喝水，补充身体所需的水分，少吃油腻、刺激性食品。

烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸。

02

保持平和的心态

保持乐观的情绪，释放内心的压力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。

03

培养良好的生活习惯

日常生活中，要积极参加健身运动，保持良好的身体新陈代谢的功能。

养成良好的作息时间规律，做到劳逸结合。同时，尽量做到不熬夜，保 证有充足的睡眠时间。

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