多囊是女性朋友的噩梦，发病之后月经紊乱、稀少，育龄期怀不上，不排卵、内膜异常困扰着姐妹们，甚至怀孕之后孕早期出现流产，严重影响着女性的生理、生殖健康。

多囊卵巢临床上合并肥胖者十分常见，有一半以上患者表现为肥胖，当然不要觉得瘦人就能逃过此劫，因为瘦人也是会患上多囊的。多囊会影响下丘脑-垂体-卵巢调节功能异常，卵巢和肾上腺素产生过量雄激素，抑制卵泡成熟，导致无排卵月经、多毛、痤疮等症状。

多囊也有胖瘦之分，虽然两者都存在胰岛素抵抗及高雄性激素血症，但瘦多囊患者显然胰岛素程度比较轻，但瘦多囊患者雄性激素升高更明显。不管是胖还是能瘦，选择正规生殖医院积极治疗才是重中之重。

瘦多囊如何调理呢？

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调整生活方式，改善不良生活习惯

基于临床上的治疗反馈，调整生活方式在治疗上起到关键作用，要求：低碳水、低热量低糖、适当补充蛋白质的饮食方式，配合运动能够很好的控制多囊。

✔加强饮食控制，适量的补充蛋白质，比如鱼、虾类、瘦肉等。

✔低热量低糖饮食，长期显示高热量摄入，少吃精制米面加工而成的食物，如蛋糕、馒头等。

✔减少高脂肪、高碳水化合物摄入，如炸鸡、烤肉、甜点、汉堡等。

✔多吃新鲜果蔬，如黄瓜、苹果、梨、胡萝卜、猕猴桃、柚子、芹菜、菠菜等。

✔饮料上一定要控制住自己，戒掉碳酸饮料、奶茶、其他甜饮品、咖啡等。

运动配合健康的饮食习惯，可控制患者的体脂，阻断高雄性激素-高胰岛素-高雄性激素的恶性循环，利于排卵、规律的月经、内膜的恢复。

每周4-5次的中强度40-60分钟的有氧运动，如快走、慢跑、骑自行车、跳绳、瑜伽、游泳等。同时还要注意规律作息，不要熬夜。

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药物调理

针对不同阶段女性的需求，所需要的药物调理也是不一样的，比如单纯的调经，或者育龄期女性备孕等。

单纯调整月经周期——

主要是通过使用雌孕激素类药物进行调理的，比较常见的就是避孕药(优思明、达英-35片等)，通过补充孕激素，降低雄激素的产生，调节月经周期，预防子宫内膜增生。

育龄女性备孕诱导促排卵——

■降低雄性激素水平：通过口服药物降低雄性激素水平，促进雌激素的分泌，改善卵巢功能，改善卵巢内环境。

■改善胰岛素抵抗：常用的是二甲双胍，这个可抑制肝脏合成葡萄糖，增加对胰岛素的敏感性，通过降低血胰岛素水平纠正内分泌系统，改善促排卵效果。

■药物诱导促排卵：根据卵泡的发育情况，实时动态检测，调整药物剂量促进排卵，针对卵泡长大不破可借助破卵针。

多囊的危害不仅仅是看到的难怀孕、月经不调，它所带来的一系列连锁反应严重影响的身体健康。所以不管是否有生育计划，都要引起重视“管住嘴、迈开腿、少熬夜、勤锻炼”自我们管理身体的同时，还要保持愉悦的心情。为今后的生育营造一个良好的状态。

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