多囊卵巢70%的女性都肥胖，所以很多医生都会建议要控制饮食，但控制并不是说要节食减轻体重，是要吃的健康，营养均衡，但又能控制体重。

多囊卵巢综合征是一种常见的复杂的内分泌代谢异常的疾病，很多患者伴有胰岛素抵抗，体内脂肪容易堆积。

所以多囊备孕在饮食就会要求高!

多囊卵巢肥胖患者要控制饮食，不要过食肥甘油腻。总之就是少吃咸少吃甜，少吃油少吃辣。

虽然多囊患者怀孕的关键是要有卵子排出，但是前提是在排卵之前要调理好激素问题，这样促排卵的成功率才高，这样怀孕才是安全的(减少流产、胎停)。

多囊要怎么吃呢？

多囊患者饮食特点：[低糖低脂高蛋白]再配合运动不仅有利于改善胰岛素抵抗，还能有助于卵子排出。

蛋类：蛋黄中有丰富的胆固醇，蛋白中则是蛋白质的含量比较高。所以减脂期可以多吃蛋白，少吃蛋黄。

牛奶：牛奶里含有钙、锌、铜、锰等元素，也含有多种必需氨基酸。可以尽量选择低脂奶，不吃或者少吃奶油、人造奶油、油炸鲜奶、奶茶等。

瘦肉类：肉类中含有必需氨基酸。吃肉还可以帮助身体吸收脂溶性维生素。肉虽好吃，但是要选择适合自己的。可以多吃鸡胸肉、鱼肉、牛肉等，少吃猪肉、羊肉。

豆制品：黄豆中含有大量大豆异黄酮(又称为植物雌激素)，与人体的雌激素比较相似，它能够影响激素分泌、蛋白质合成、生长因子活性等，对体内雌激素的调节具有双向作用。可以适当食用豆制品的摄入，比如豆皮、豆腐等。

多囊该怎么备孕？

不管你是月经失调、高雄激素、肥胖还是生育问题，治疗多囊很重要的就是[控制体重]。

将控制饮食量、调整饮食结构、增加锻炼三者结合起来，是肥胖者利于病情好转的有效方法。

促排卵很关键

多囊不能单纯的进行促排卵，还要调控身体激素的平衡，精卵结合之后，生长发育要靠母体的激素维系，若单纯的促排卵，体内激素依旧紊乱，容易妊娠早期流产，胎停育的发生。

找专业的医生促排，其实多囊的关键点就是促排卵，医生不专业，促排总是会失败，随时监控卵泡的发育，什么阶段用什么药，用多少剂量很重要的。

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