济南哪个医院精神疾病看得好？济南远大脑康医院，所聘请的医师临床经验均在三十年以上，丰富的诊疗经验令专业技术更突出，针对不同患者的病情采用不同的治疗方案，诊疗更具个性化和专业化。除了聘请临床经验丰富的医师，济南远大医院还定期聘请北京三甲医院专家来医院面诊，让更多老百姓不出远门就能看上北京专家，同时也为疑难精神心理疾病患者提供了好的诊疗。

老年痴呆症又称阿尔茨海默病，近年来越来越年轻化。导致老年痴呆症的原因有很多，如基因、性别、年龄、不良生活习惯等。前者无法改变，后者只要及时干预，可以降低患老年痴呆症的风险。

怎么做才能远离老年痴呆症？

1：坚持运动，尤其是有氧运动，可以从多方面维持人体的身心健康。有氧运动可以让你远离肥胖和心血管疾病，这些疾病也是老年痴呆症的危险因素。此外，运动对大脑还有额外的保健作用，不仅可以缓解心情和情绪，还可以缓冲记忆力和智力的下降。

2：充足优质的睡眠有利于身体各个器官和细胞的修复，很好的保护大脑。因为在睡眠过程中，它可以自动清除大脑中的老年斑等异常物质。老年斑会损伤胆碱能神经元，降低记忆力和认知功能。只有良好的睡眠才能帮助修复脑细胞，保持大脑健康。工作再忙，也一定要在23:00前睡觉，以免影响睡眠。

3：老年痴呆症与饮食密切相关。有研究发现牛奶、鸡蛋、鱼、肉、动物肝脏等优质蛋白质食物可以对大脑机能起到强化作用，大量的蔬菜、水果、豆制品可以补充多种维生素，防止营养不足引起的认知下降。因此，在日常饮食中，我们不仅要保持充足的蛋白质供应，还要摄入富含维生素和纤维素的食物，以保持营养均衡。

4：除了以上，中老年人还可以多听音乐，音乐可以刺激大脑皮层的兴奋，保持大脑的活力，使情绪更加稳定。另外，可以出去跳广场舞，因为大脑可以接收音乐刺激，根据节奏协调身体动作，有效调动全身各器官协同工作，防止老年痴呆症。

济南远大脑康医院，是山东省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院，是山东省中西医结合治疗精神疾病的标杆医院，国家精神疾病诊疗中心。医院在治疗抑郁症、焦虑，失眠、头痛头晕、精神分裂...

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