济南哪家医院精神科好？拥有温馨、舒适、私密的个性化诊疗空间，安静的休闲候诊区，，网络等系列项目，力求通过绿色、安全的精神疾病诊疗模式，让患者感到满意和舒适。医院率先推出“一患者一医生一诊室”的就医模式，充分的保护患者的隐私，专门开展“一站式”导诊服务，亲切、耐心的沟通帮助患者解决就医过程的困难和担忧。

春困夏乏秋盹冬眠，有的人每天都是困得打不起精神，有些人则相反，每晚在床上翻来覆去睡不着觉。失眠是一种说不出的痛苦，不仅会让你第二天的精神大打折扣，还会给你睡不着的时候带来一种焦虑感。

这些原因让你睡不着觉：

1：午睡时间过长。对大多数人来说，午睡15 ~ 20分钟是有益的，有助于恢复精力。但是如果是晚上睡不着的朋友，白天可以尽量少睡或者保持清醒。也许你白天的工作效率会下降一点，但要把睡意留给夜晚。

2：老年人身体机能相对下降，大脑功能退化，使入睡时间延长。睡眠变浅，加上躯体疾病或夜尿频繁，醒的次数增多，不排除老年人生活方式和周围环境因素的影响，导致失眠。

3：无论是谁，都可能面临巨大的压力。学生面临学习的压力，成年人面临工作的压力，等等。如果压力太大，长时间得不到解决，就会出现严重的失眠。如果有一些压力问题，晚上会失眠，要学会缓解心里的压力。

4：加班到很晚。持续的工作让大脑处于紧张状态，而睡觉是放松全身的自然行为。对于大脑来说，睡前几个小时的放松，对于入睡，提高睡眠质量，是非常非常重要的。

5：更年期的朋友。无论是女性朋友还是男性朋友，到了更年期都会有严重或轻微的更年期综合症。如果不重视，不及时改善，晚上的睡眠质量会越来越差。

济南远大脑康医院，是山东省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院，是山东省中西医结合治疗精神疾病的标杆医院，国家精神疾病诊疗中心。医院在治疗抑郁症、焦虑，失眠、头痛头晕、精神分裂...

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