骨关节病是一种慢性退行性非炎症性疾病。因为此病多发生在老年人，而且病理改变伴有明显的肥大增生，所以又称为老年性关节炎、肥大性或增生性关节炎、退行性关节炎等。

骨关节病虽然是一个老年性疾病，但关节的变化往往是在中年时期就已开始，经过一个很长时间的发展，到老年时才显现出来。

骨关节病的好发部位多为负重关节负重关节在活动中承受**应力，因此容易发生损伤，如脊柱是颈椎和腰椎、髋关节、膝关节，症状多表现为骨质增生、软骨退变、关节和肌肉酸痛、活动受限制。

老年人日常应该多注意锻炼，防治骨关节炎，生活中要注意减轻关节负担，尽量避免上下楼梯及走斜路，避免提重物走路，避免长时间蹲下及跪下来工作，减轻体重，少穿高跟鞋。

散步、慢跑比较适合老年人，能够自己控制运动强度，对关节和肌肉能达到锻炼效果。游泳不负重，省关节;骑自行车是一种周期性的运动，对关节稳定性有好处，有条件的老年人也可以这两项运动。

游泳也是关节炎患者的一项很好的运动方式，水的浮力可以抵消人体活动时关节承受的体重负担，肌肉和关节不易受伤，水中来自四面八方的压力又可以按摩肌肉，促进血液循环。游泳还能促进关节腔分泌润滑液，减少活动时骨头之间的摩擦;润滑液又能给软骨提供营养，减缓其衰老。

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