我想很多人在平时的生活中应该很羡慕这那些收入高又舒服的白领，但是有一点我们可以不用羡慕，那就是他们的健康状况可能并没有我们想象中的那么好，现在骨科疾病就是找这些白领，其中包括颈腰椎病，腰肌劳损就是腰椎病中常见的一种疾病，算是腰椎病里面较轻微的一种了，所以我们多了解一些腰肌劳损的原因对身体会有一定的好处。所以下面就来看看专家的介绍

随着年龄的增长，我们的骨骼内部的成分会发生一定的变化，骨骼也会逐渐的老化，抵抗损伤的能力逐渐的下降，腰部的主要成份就是纤维环和髓核，年龄增长的时候，含水量就会降低，椎间盘会变薄，失去弹性，在一定硬力的损伤下，就可能发生腰肌劳损，危害我们的身体健康。其次就是经常进行一些体育劳动或者干重活的人们，平时总是超负荷的工作，就会在无形中给自己的腰部造成一定的损伤，所以我们需要注意劳逸结合，不要给自己的太大的身体负担和压力。

在生活中为了远离这种疾病，需要坚持腰部的锻炼，平时的生活中，可以坚持早晚做一些腰部保健的运动，常进行腰部各个方面的活动，可以使我们的腰部保持有利的状态，同时还需要坚持坚强腰肌和腹肌的练习，当肌肉的力量变得强大，就可以增加腰部的稳定性，对腰部的保护力量会更加的强大。当腰部逐渐的恢复，就能够帮助我们远离疾病。

通过上面对腰肌劳损病因的介绍想必大家已经有了了解了，既然了解了就要多注意这些情况对我们预防疾病是有好处的，同时在饮食方面我们还需要注意补钙，补充营养物质，恢复健康的身体。那么针对这种疾病如果大家还有不明白的地方可以，我们有专业的医生为您解答，祝大家身体健康。

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