如果人们长期睡眠不足或者精神处于紧张状态的话，那么就很容易出现，现在生活压力越来越大，大多数职场人士都会出现不同程度的睡眠问题，那么如果人们长期失眠的话，究竟会有什么后果呢?今天我们向大家简单介绍一下，希望引起大家的重视。

长期失眠的后果

1人们的机体免疫能力会下降，对各种疾病的抵抗力也会减弱，身体素质也会越来越低，神经内分泌系统的应激调控系统被激活，并且逐渐衰竭而发生调节紊乱现象，机体的各种代谢物不能够及时地排出体外，导致免疫功能明显降低，人们很容易患有感冒等疾病。

2记忆力减退，影响工作、学习和生活。失眠也会使得人们的记忆力减退，精力不足，从而导致学习工作效率比较低，另外也使一些人变得容易发脾气，变得非常焦虑等。

3夺走女性健康和美丽。女性朋友很有可能因为失眠加重，疲劳乏力、咽喉不适等慢性疾病，以及很多女性会变得急躁，心烦，缺乏自信等异常情绪，甚至一些年轻的女性也会有面色灰黄皱纹增多等早衰的症状。

4增加死亡几率。严重失眠，也会使得血液当中的胆固醇含量升高，人们就很有可能患有心脏疾病，人体细胞分裂一般是在睡眠中进行的，如果睡眠不足或者质量较差的话，也会影响到细胞的正常分裂，因此人们也有可能患有癌症。

也算是我们向大家介绍的严重失眠的后果了，因为现在的就业学习压力都是大的，加上一些人习惯于过夜生活，所以他们的睡眠时间往往不足，睡眠质量也比较差，而如果严重失眠的话，那么就会导致机体能力下降，记忆力减退，甚至也会增加死亡率，所以大家在平常一定要注意 良好的睡眠质量。

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