生育一直是家庭的大事，但是想要顺利的怀孕，可不是那么一件容易的事情，这要求夫妻在受孕前的生理和心理都处于健康的状态，抓住“更容易怀孕”的关键点才行。下面让我们一起来看看吧！

让女性更容易怀孕的方法

1、做好生育力检查

临床上，由于不良的生活习惯导致的不孕不育患者只占了很小的一部分，而不孕不育疾病是导致女性不孕的一大重要因素，所以有怀孕打算的夫妻，应该定期做好体检，把生育指标的检查（性激素、AMH、窦卵泡数）作为每年体检项目，及时了解自己的生育状况，特别是长时间不孕不育的姐妹，应该选择到专业正规的医院进行治疗，才能更顺利怀孕。

2、在排卵期的时候同房

想要提高怀孕的几率，那么应选择在排卵期的时候同房。对于月经比较规律的女性，可以通过下次月经前14天推算排卵日，而月经不太规律，可以结合排卵试纸，基础体温，分泌物性状、B超监测等手段。
另外同房姿势也能够提升怀孕的几率，同房之后，可以让女方适当平躺一会儿，垫高臀部，能够让男性的精液充分的浸润子宫颈，更有助于提高女性受孕率。

3、做到饮食多样化

膳食多样化能够更好地保障饮食营养全面，能够更好地改善精子和卵子的质量，更有利于提高女性的受孕率。

当补充铁和钙的食物：比如绿叶蔬菜、牛奶或奶制品、芝麻和鱼肉等，能够增强身体的抵抗力。

多吃含铁的食物：如动物内脏、动物血液和瘦肉等。饮食多样化更有利于女性怀孕。

4、多运动多健身

在黄金生育期是更容易怀孕的，但是过了黄金生育期的女性，不管再怎么调理保养，也是很难恢复到年轻时候的状态，大龄女性想要改善自己的生育力，那么可以通过健身运动来调理，能够更好的刺激身体的荷尔蒙分泌，让自己的身体变得更加容易怀孕。

昆明送子鸟医院温馨提示：夫妻频繁的进行夫妻生活、吸烟喝酒对夫妻怀孕的影响都是比较大的，还会导致女性生育力下降，另外保持乐观的情绪，避免内分泌受影响，也是提高受孕率的方法之一。

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