济南精神科好的医院（今日热搜）熬夜对大脑的危害，很多人在选择就医时，首先关注的是这家医院的整体实力水平如何，但对于精神病患者来说，应该寻找适合自己的医院，专业治疗精神疾病的医院才能更好的帮助患者获得康复。济南远大中医脑康医院专注精神疾病治疗多年，已成功帮助无数患者获得了康复，是众多患者放心信赖的选择。

几点睡觉才叫“熬夜”？

23：00，凌晨1： 00，胆囊活跃，较旺盛。在深度睡眠状态下，胆囊才能在体内发挥大的作用，所以23点以后睡觉才是真正的熬夜。

熬夜是现代大多数年轻人的一个现状。节奏紧、工作压力大等因素让熬夜成为常态。但是从健康的角度来说，熬夜是很多身体问题的首要元凶，不得不引起大家的重视。熬夜对大脑有什么危害？

1：熬夜的时候，说明人体负责工作的神经在加班。神经系统疲劳的后果是被动懈怠，使身体注意力不集中，反应迟钝，甚至头痛失眠。

2：当我们入睡时，血液会流出大脑，然后脑脊液会进入大脑，带走神经细胞产生的代谢废物。这就是为什么我们醒来时会感到神清气爽。如果前一天晚上你是熬夜的话，大脑里还是会残留一些垃圾，会让你头晕脑涨。

熬夜虽然开心，但是百害无一利。平时要多吃新鲜水果蔬菜补充维生素，少吃油腻辛辣食物，多喝水，保持充足睡眠，适当体育锻炼。

健康的身体从远离熬夜开始。

济南精神科好的医院（今日热搜）熬夜对大脑的危害，济南远大中医脑康医院作为一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院，拥有专业的医师团队和科学诊疗技术，是国家重点精神诊疗中心，能专业治疗各种精神心理疾病。为了保护患者隐私和健康，济南远大中医脑康医院还设立在线咨询和预约挂号服务，患者在线就能咨询到专家，及时了解自身病情，做到早发现早治疗。

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