兰州女性高龄备孕要注意什么？

高龄生育，成功几率比起正当生育旺季的肯定要更低，注定要付出更多的努力。那精心做好准备，就是在为生育蓄力，让备孕事半功倍。具体该怎么做呢？

1、做好孕前检查

不管生第几胎，孕前检查都是孕育健康宝宝的第1步。孕前检查可以让妈妈们了解自身的健康状况，特别是剖腹产的妈妈更要做孕前检查，了解自己是否能安全受孕，避免出现流产、妊娠并发症等情况。双方都做个全面的孕前检查。

2、准确把握排卵期

排卵期到来时同房，怀孕的几率大约是平时的三倍。只要妻子在排卵期内正常排出卵子、男性的精子质量正常，想不怀孕都难!一般来说，虽然排卵期同房怀孕几率不是100%，但一般可高达80%以上。

因此推算排卵期对于备孕中的夫妻来说是很有帮助的，月经周期推算法、基础体温测量法、排卵试纸测试法、宫颈黏液观察法、B超监测法都可以用来找排卵期。

3、改变不良生活习惯

吸烟、喝酒、熬夜是现在很多人的常态，但是无论是男性还是女性，吸烟、喝酒、熬夜都会严重地影响精子、卵子质量。另外，长期烟酒会提高胎儿的畸形率，影响胚胎的发育。因此，备孕期间的男女都需要改变不良生活方式。

4、调整心态，适当运动

准备怀孕的高龄妈妈们，在备孕期间应当放缓自己的工作节奏，调整好自己的心态，避免备孕期间焦虑、紧张、压力过大。然后尽量养成规律去运动，这样能够改善妈妈的身体机能，让新陈代谢有所提升，避免身体状态不佳。

5、及时做生育评估检查

高龄夫妇备孕时，若是超过半年没能成功的话，建议及时上专科医院排查下哪方面出了生育问题，以便纠正。

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