兰州女性患上多囊，生活中该如何调理缓解？

多囊是女性不孕的常见病因，在肥胖人群中更是常见。它是一种内分泌疾病，容易引起排卵障碍，从而影响怀孕。更特别的是多囊无法治yu，只能调理，达到生育目的。

多囊患者生活中该如何做？

1、饮食调理

饮食上尽量清淡，也要选择营养丰富的食物，低血糖指数的食物，多吃黑色食物。少吃含有饱和脂肪酸和氢化脂肪酸的食物。

2、生活调理

注意起居，生活环境适宜，不要不要过度劳累。特别是在长期治疗中，要注意休息，保持体力，饮食营养，注意随天气更换衣服，避免被细菌和病菌感染。

适当的运动，类似慢跑、游泳、跳绳这类有氧运动，对恢复排卵自然受孕有一定的帮助。

3、减重

存在肥胖症状的，需减重。控制体重获得一系列益处，如降低患心血管疾病的风险、提高对胰岛素的敏感性、恢复月经周期甚至排卵受孕等。

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