济南主治精神病的医院在哪里_济南精神病治疗哪里比较好，专家的诊疗水平及服务质量是关系医院发展的重要因素，在日常诊疗中，济南远大中医脑康医院坚持做到科学诊断、精准治疗，不断完善医疗质量安全制度。强抓医德医风建设，自觉接受社会监督。所聘请的专家平均诊疗经验在三十年以上，用精湛的医术和高尚的医德服务于广大精神病患者，赢得诸多患者和家属的认可。

人老了之后总是很难睡个安稳觉。半夜醒来三四次，睡眠比较浅，多梦易醒。晚上折腾来折腾去，白天却总是容易打瞌睡。睡眠不好，让老年人状态不好，也会影响身体健康。老年人睡眠质量不高是普遍问题。这怎么改善？

1：适当的活动。经常锻炼对提高老年人睡眠也有好处。天气暖和的时候，老人可以出去走走，晒晒太阳。适当运动可以提高睡眠质量。

2：对于老年人来说，睡眠就更重要了。想要提高睡眠的质量，睡前不要想太多。平时也要注意劳逸结合，不要给自己太大压力。过好自己的生活，想得少，压力小。睡眠就逐渐好了。

3：抑制晚餐的摄入量，晚餐和晚上睡眠也有不可忽视的关系。如果晚餐量太大，只能增加胃肠道压力，导致胃酸代谢过少，进而无法吸收，也会干扰夜间睡眠的质量。所以，想要晚上睡眠不被打扰，晚餐的量要尽量控制，可以保持8成饱。

4;避免生物钟紊乱。对于中学生来说，生活习惯和生物钟的稳定运行非常重要，这也是保障他们稳定作息和睡眠的关键。任何妨碍生物钟稳定的行为都要坚决避免，尤其是睡前过度的情绪波动。肯定会影响睡眠，所以要多注意生物钟的控制。

济南主治精神病的医院在哪里_济南精神病治疗哪里比较好，济南远大脑康医院自建立以来，始终坚持以患者为中心的服务理念，患者早日获得康复为目的。院内环境建设，服务水平质量，均以患者为考量来执行。从患者踏入医院的那刻起，医护人员就以细心、耐心、爱心的态度对待每一位患者，即使患者康复出院，依旧会有相关人员回访，直至确认患者康复为止。

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