。济南哪里精神科看的好啊，济南哪里精神科看的好点，济南哪里精神科看的好一点。在医疗质量、患者护理、医疗管理等方面不断加大力度，切实加强医院管理建设，不断提升医院综合服务能力。注重诊疗技术的提升，先后引进一批国内外先进诊疗设备，进一步提升了治疗水平。聘请诊疗经验丰富的医生为我院专家，这些医生平均诊疗经验在三十年以上，具备精湛的医术，丰富的临床经验和高尚的医德，凭借自身，帮助无数患者获得了康复。

失眠是很多人都有的情况，但有的人是轻度短暂的失眠，有的人是长期严重的失眠症状。失眠会对白天的日常活动产生很大的影响，导致无精打采和无活力。那么生活中，失眠吃什么容易入睡呢？

1：小米粥营养丰富。小米在谷物中富含氨酸，淀粉含量大，可以加速胰岛素的分泌，从而增加色氨酸进入大脑的数量。

2：猕猴桃。睡眠障碍的产生与中枢神经系统过度唤起和交感神经过度兴奋有关，或受压力激素分泌的影响。猕猴桃富含钙、镁和维生素C，有助于神经传导物质的合成和传递，尤其是钙，具有稳定情绪、抑制交感神经的作用。将猕猴桃、牛奶、蜂蜜、水等制成果汁。不仅有利于人体对果籽中维生素E的吸收，还有增加皮肤弹性的作用。

3：多吃核桃，核桃可以用来治疗神经衰弱、健忘、多梦等症状。枣子含有蛋白质，维他命C、补脾安神，如钙、磷、铁等。蜂蜜可以补中益气，安五脏。

4：因为过度疲劳导致失眠，可以吃一些苹果、香蕉和梨。这种水果是碱性食物，可以抵抗肌肉疲劳。水果中的糖可以在体内转化为血清素，让人入睡。

5：需要注意的是，虽然这些食物对改善失眠有一定的作用，但只能起到辅助作用。轻度失眠者适量食用，效果理想。如果经常失眠，要及时去医院，积极配合治疗，才能得到根本治疗。失眠似乎不是什么大问题，但如果长时间睡不好，随着时间的推移，精神状态会变差，对生活和工作影响很大。

失眠症是一种常见的情况，只要我们多改善生活习惯，保持积极的心态，及时调整，就可以轻松地克服失眠症。

。注重诊疗技术的提升，先后引进国内外先进诊疗设备，进一步为患者早日获得康复提供了强大保障，治疗安全又放心。拥有先进的诊疗设备、雄厚的专家资源和齐全的专业学科，并常年有省内名院专家技术协作、指导交流，旨在让患者享有专业、规范的诊疗服务，让标准化、精细化的医疗贯穿整个服务流程。

济南远大脑康医院，是山东省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院，是山东省中西医结合治疗精神疾病的标杆医院，国家精神疾病诊疗中心。医院在治疗抑郁症、焦虑，失眠、头痛头晕、精神分裂...

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