济南看失眠哪家医院好？很多患者前去医院就诊时，都会一下医院的专家如何。因为如果医院的专家水平不高，就会导致疾病治果差。作为专业治疗精神疾病的医院，不仅拥有丰富临床经验的医疗团队，还聘请北京三甲医院专家来医院会诊，为患者康复提供强力保障。专家够专业正规，患者才更放心。

随着年龄的增长，老年人晚上睡不着的情况多。那么老人晚上睡不着的原因是什么？该怎么办？

为什么老年人会失眠？是什么原因造成的？

1：起夜过多导致失眠，很多中老年人因为膀胱泌尿系统功能下降而憋不住尿。他们经常一晚上起床三四次，甚至五六次，导致间歇性睡眠。

2：内分泌失调引起的失眠，该睡觉的时候睡不着，不该睡觉的时候昏昏欲睡，黑白颠倒，神经紊乱。这种情况经常发生在一些高血压、糖尿病和心脏病患者身上。

3：对睡眠的误解导致失眠。有些老年人对睡眠时间要求太高，误以为睡眠时间短于8小时就是失眠。有些老年人往往估计睡眠时间太长，对睡眠时间又估计太短，往往是“越害怕失眠，越失眠”。这些不良暗示是失眠的重要原因。

如何调整老年失眠？

1：心理调节。老年人常常疑神疑鬼，担心孩子或健康，有负面情绪，导致失眠症状越来越明显，失眠越来越严重。

2：食物调节。可以通过食用以及一些安眠和安神的食物。

3：增加白天的光照时间，进行户外活动，避免夜间光照。建立一个有利于睡眠的生物钟。

4：睡觉前保持放松。避免过度刺激，如暴力电视节目、电脑游戏或过度思考。

失眠并不可怕，害怕失眠才可怕，希望失眠症患者能尽快战胜失眠，一觉到天亮！

济南远大脑康医院，是山东省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院，是山东省中西医结合治疗精神疾病的标杆医院，国家精神疾病诊疗中心。医院在治疗抑郁症、焦虑，失眠、头痛头晕、精神分裂...

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