。“所做的一切工作都要以患者为中心”这是自建院以来，一直坚守的服务理念。经过多年的磨合与锻炼，打造出了一整套贴心的服务系统、健康服务、心理健康指导，一患一医一护绿色护理，让所有患者在院享受到的是人性化的医疗服务，感受到的也是贴心温馨的专业呵护。

焦虑似乎已经成为都市人的“常见病”，有时候一种莫名的焦虑会打乱原本的生活节奏。这些让你越来越焦虑的坏习惯，你中招了几个？

1：饮食不均衡，不能从饮食中获得足够的营养，尤其是B族维生素，会破坏情绪，使人无缘无故地感到焦虑。研究表明，缺乏肉类、绿叶蔬菜、水果、坚果和鸡蛋的饮食会导致焦虑和易怒。

2：拖延。心理学家发现，不能合理分配和管理时间的人，出现抑郁情绪的比例更高。什么事情都拖到后面，让人觉得生活混乱不可控，导致心情沮丧焦虑。

3：不喜欢喝水，当身体处于长期缺水状态时，“抗压荷尔蒙内啡肽”的分泌受到抑制，神经调节紊乱，身体会出现抑郁的早期症状，如情绪低落、思维迟钝、意志下降等，从而导致焦虑。

4：压抑情绪，有人认为焦虑是一种不好的情绪，拒绝接受甚至压抑焦虑对情绪的缓解非常不好，容易对身体造成“内伤”。回避解决不了问题，只会让事情变得更糟。我们应该采取积极的措施来处理引起压力的事件，尽快解决焦虑的根源！

如果你或你的家人或朋友有焦虑症，不要害怕就医，一定要及时寻生的帮助。

济南远大脑康医院，是山东省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院，是山东省中西医结合治疗精神疾病的标杆医院，国家精神疾病诊疗中心。医院在治疗抑郁症、焦虑，失眠、头痛头晕、精神分裂...

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