济南远大脑康中医院好不？从、到诊、治疗、康复，医院在每一个环节都争取做到很好，旨在为患者提供更好的治疗，让患者早日获得康复。专业治疗各类精神心理疾病，医院凭借自身过硬的，赢得众多和支持，是老百姓心目中的放心好医院。

现代社会，很多人长期熬夜追星刷剧，或者加班。很多人都有失眠的问题，但是人们往往对失眠有一些误解。你知道这些失眠误区吗？

1：喝点酒帮睡眠？

有人认为睡前喝点酒有助于入睡，但专家认为这种做法不可取。睡眠中，酒中的有害物质在体内代谢积累，降低了身体的适应能力；长期饮酒助眠会导致失眠。

2：打呼噜睡得香？

这似乎是一个流传已久的谣言。其实打呼噜也不能说睡得香。这种行为本身属于一种疾病，学名是“睡眠呼吸暂停”。这不是你高质量睡眠的证明，还会严重损害你的睡眠质量，让你在睡眠的过程中间歇性缺氧。

3：睡眠短算失眠吗？

失眠是一种主观体验，不能单纯依靠睡眠时间来判断是否有失眠。有些人的睡眠时间虽然短，但并没有主观上的睡眠质量下降，也没有白天的功能损害，所以不能算失眠。

4：做梦=睡不好？

“我昨晚一晚上都没睡。都在做梦。”其实没有人不做梦。梦是大脑休息时的一种特殊活动状态。正常情况下，每个人一个晚上都会做梦4 ~ 7次梦。至于醒来感觉没做梦，那是因为各种干扰忘记了。目前睡眠医学研究认为，梦是正常的生理心理现象，每个人都会做梦。

济南远大脑康医院，是山东省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院，是山东省中西医结合治疗精神疾病的标杆医院，国家精神疾病诊疗中心。医院在治疗抑郁症、焦虑，失眠、头痛头晕、精神分裂...

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