济南哪个医院有好的精神科？建立网络咨询服务和365天服务，患者不用出远门就能到专家，随时前来就诊。坚持以患者为中心的服务理念，想病人之所想，急病人之所急，痛病人之所痛。从患者踏入医院的那刻起，就用细心、悉心又充满爱心的态度对待每一位患者，即使患者康复出院，也依旧有相关人员定期随访监督，直至确认患者完全康复为止。

随着人们生活节奏的加快，来自家庭和工作的压力逐渐增大，失眠已经成为临床常见病，尤其是老年人。随着老年人年龄的增长，失眠症患者的数量急剧增加。

老年人失眠有哪些危害？

长期失眠会给老年人的健康带来诸多不利影响，包括白天嗜睡、昼夜颠倒、认知功能受损、记忆障碍加重、焦虑抑郁、跌倒发生率增加等。此外，失眠还与高血压、心脏病、糖尿病、肿瘤等慢性病有关。研究还表明，失眠症状还可能导致一些癌症的发病率增加。

如何治疗老年人失眠？

1：不要做剧烈运动。大幅度的运动会增加皮质醇的分泌，皮质醇有分解肌肉的作用，也会影响睡眠。因此，建议睡眠质量差的人睡前不要从事剧烈运动。

2：作息时间规律。如果老人不能早点睡，可以先和家人聊聊天，看看电视。晚点再睡也没关系。觉得困了就可以上床睡觉，然后形成规律的就寝时间。

3：睡前不要喝刺激性饮料。目前喝咖啡、茶、酒对失眠肯定是不好的。因为咖啡中含有的咖啡因属于生物碱的成分，是一种慢兴奋剂。所以睡前喝咖啡这种刺激性饮料，很容易影响睡眠质量。睡前可以喝一杯温牛奶，有助于入睡。

济南远大脑康医院，是山东省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院，是山东省中西医结合治疗精神疾病的标杆医院，国家精神疾病诊疗中心。医院在治疗抑郁症、焦虑，失眠、头痛头晕、精神分裂...

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