济南心理科哪家医院好？深知治疗疾病的关键是专家的整体水平，聘请临床经验丰富的医生为我院医师，这些医生平均诊疗经验在三十年以上，具备精湛的医术和高尚的医德。凭借自身过硬的，帮助无数患者获得了康复。

目前，青少年的心理问题越来越多。如果天真快乐的童年被蒙上阴影，不仅是孩子的不幸，也会给家庭带来痛苦。青少年抑郁症的发病率逐年上升。近年来，青少年因抑郁症自杀的事件频发。青少年患了抑郁症该怎么办？

1：科学正规的方法是关键。建议经常听听轻松的音乐，参加一些能振奋精神的文体活动。和朋友聊聊天，或者看一些健康的书籍，活跃一下情绪和思想；也可以坚持体育锻炼，提高身体素质；或者说平时多读书是有好处的。多读一些心理学和哲学方面的书，可以提高我们的智慧。

2：释放和倾诉。我们常说“男儿有泪不轻弹”。许多人认为哭是懦弱的表现。出了事，他们习惯性地独自消化，把所有的压力和眼泪都藏起来，长此以往，对他们的心理和生理都会产生很大的影响。要知道，根本不存在一个人一个世界。你必须学会释放压力。哭或者说说话也是缓解抑郁的好方法。

3：改掉坏习惯。坏习惯是正确行为的障碍，有害身心健康。改变的方法可以分为两步：一，习惯解冻，将自己与不良习惯的环境、条件、来源隔离开来，严格判断自己，设计新的行为标准；二是改变习惯，加强自我监督，强化良好的行为习惯。

济南远大脑康医院，是山东省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院，是山东省中西医结合治疗精神疾病的标杆医院，国家精神疾病诊疗中心。医院在治疗抑郁症、焦虑，失眠、头痛头晕、精神分裂...

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