济南哪家精神心理医院好？好的医疗环境不仅赏心悦目，还可以使患者产生并保持愉悦的心境，有利于病情的康复。除了干净整洁、布局合理的住院环境，还为患者提供图书室、电影室、绘画、操场等多个娱乐活动场地，丰富患者的住院生活，提升治疗康复的信心，让患者以更健康积极的心态战胜疾病。

神经衰弱导致失眠是一个让我们感到非常头疼的问题，成宿成宿的睡不好，整个人都觉得没精神。那么神经衰弱导致失眠应该如何科学缓解呢？

1：提高身体免疫力，通过饮食改善神经衰弱和失眠的问题。可以多吃莲子或者瘦肉。莲子和瘦肉对调整神经衰弱和失眠很有帮助。适当的体育锻炼可以使我们身体的各项功能正常运行，增强身体免疫力。

2：给自己的生活和休息定一个框架很重要，尤其是睡觉和起床的时间。虽然一开始可能不太适应，但是通过长期的努力，完全可以达到减缓和治疗的效果。把生活规律化，早睡早起，不要因为周末的变化，从而建立新的健康的生物钟。

3：坚持体育锻炼。失眠主要是神经系统活动的紊乱，而坚持体育锻炼可以使身体的各种机能很好的工作和配合，提高身体的免疫力，运动带来的疲劳会让你很快入睡。

4：正确对待疾病，多和家人朋友沟通，心理放松，可以有效缓解焦虑等情绪导致的失眠。

5：有一个合理的心态，很多人都有不正常的心态，长期情绪烦躁，睡眠障碍，肌肉紧张而不能很好的调节。时间长了，就会出现精神问题。如果能通过正确的方法预防，就可以避免神经衰弱失眠的问题。

济南远大脑康医院，是山东省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院，是山东省中西医结合治疗精神疾病的标杆医院，国家精神疾病诊疗中心。医院在治疗抑郁症、焦虑，失眠、头痛头晕、精神分裂...

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