济南精神科哪个医院好？作为治疗精神类疾病的医院，更肩负着义不容辞的责任。这项责任不仅是解除病患的痛苦，更重要的是引领和倡导新时代精神心理健康的观念，让更多人意识到精神卫生健康的重要性。正是因为这种始终以患者为中心的服务理念，多年来才积累了良，成为诸多精神病的医院。

失眠心悸是怎么回事？有些人总不以为意，尤其是老年人，总认为人老了会觉得不舒服是正常的。但是老年人失眠、心慌这些小问题如果不及时处理，可能会引发大问题，比如心脏病、神经系统疾病等。为了自己的健康，为了家人的幸福，每个人都要注意自己身体的不适。

如何缓解失眠心悸？

1：并寻求消除失眠的原因。多种复杂因素均可引起失眠，任何能增加大脑中枢神经系统兴奋性的因素均可引起失眠。在这里，根据精神因素、环境因素、行为因素、疾病因素以及药物和酒精因素进行分类就很容易理解了。

2：睡觉前不要大吃大喝。睡前两小时左右吃少量晚餐，不要喝太多水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣油腻的食物，因为这些食物也会影响睡眠。

3：注意自己身心状态的调整，不要给自己太大的心理负担，多出去走走。可以找心理医生咨询，让医生帮你调整心理状态。睡眠不好也可以采取一些药物调理治疗，但是需要在医生的指导下服药。

4：按摩，按摩疗法主要是针对局部穴位和经络。按摩疗法对缓解失眠也很有效。可以根据患者的症状要按摩的部位。如果患者身体虚弱，长期失眠的患者，可以考虑按摩背部，因为背部属于阳面，可以补充患者的阳气，放松患者的身心，达到改善失眠的效果。

济南远大脑康医院，是山东省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院，是山东省中西医结合治疗精神疾病的标杆医院，国家精神疾病诊疗中心。医院在治疗抑郁症、焦虑，失眠、头痛头晕、精神分裂...

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