济南精神心理医院怎么样？济南远大医院汇聚了一批医术精湛、德才兼备的专家队伍，临床经验平均在三十年以上，长期致力于精神心理疾病的研究与诊疗，取得了出色的医疗成果。同时医院定期邀请北京名院名医来院对疑难精神心理病例进行会诊，众多患者享受一线医疗服务水平的同时，提升治果，让患者重新回归健康生活。

神经衰弱主要是精神负担重造成的。精神压力减轻了，精神枷锁就解开了，就转变为乐观豁达。结合适当的药物治疗，神经衰弱和失眠的症状会大大减轻或消失。神经衰弱性失眠可以注意以下几点：

1：正确理解失眠，去除失眠导致的神经衰弱恶性循环。神经衰弱性失眠患者要认识到，睡眠不仅是生理需要，也是生理自然过程，是大脑的保护性反射。即当大脑疲劳到一定程度时，任何力量都无法阻止人入睡。

2：善于自我调节，对工作过于紧张，太忙的人，或者学生学习负担过重，生活压力大的人，需要自我调节，合理安排工作、学习、生活的关系，劳逸结合，也还能提高工作效率。

3：从今天开始，患者需要为自己建立一个生活和休息的框架，这一点非常重要，尤其是睡觉和起床的时间。虽然一开始可能不太适应，但是通过长期的努力完全可以达到治疗的效果。把生活规律化，早睡早起，不要因为周末而变动，从而建立新的健康的生物钟。

4：可以放松的户外活动，比如爬山、旅游、野餐等娱乐性的户外活动来缓解压力。运动也可以适当加强。体育锻炼可以增强体质，提高抗病能力，也是治疗和预防神经衰弱的有效方法。根据自己的情况，可以适合自己的体育锻炼方式，如跑步、健身体操、游泳、太极拳、乒乓球、羽毛球等。

济南远大脑康医院，是山东省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院，是山东省中西医结合治疗精神疾病的标杆医院，国家精神疾病诊疗中心。医院在治疗抑郁症、焦虑，失眠、头痛头晕、精神分裂...

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