济南精神科哪家好？好的医院应该紧跟先进医学脚步，不断提升技术，为治疗和康复提供更高的水平。先后引进一批国内外先进诊疗设备，为患者提供更安全健康的治疗保障，有效提升了治疗康复水平，让患者早日获得康复。

失眠不仅仅是一种病，更是一种症状。临床上对失眠作出诊断是需要与其他精神类疾病进行鉴别诊断。此外，很多慢性病、脑部疾病、心脏系统疾病都可能导致失眠，需要我们注意。

褪黑素治疗失眠是真的吗？

褪黑素治疗主要针对老年失眠。褪黑激素是大脑中松果体分泌的一种激素。白天分泌较少，晚上分泌较多，褪黑素分泌较多，有利于抑制大脑的神经功能。随着年龄的增长和松果体的退变，褪黑素的分泌逐渐减少。因此，老年失眠患者应适当补充褪黑素。

褪黑素的主要作用是镇静和促进睡眠，它可以延长睡眠时间，提高睡眠质量。但是，不应该长期服用褪黑素。在服用褪黑素改善睡眠时，应遵医嘱严格按照疗程服用。不要突然中断用药，以防产生过多副作用。

睡眠不好怎么办？

1：避免熬夜。目前大部分人都喜欢熬夜，导致内分泌紊乱，新陈代谢异常。当他们想入睡的时候，却因为没有足够的时间而无法入睡。因此，他们应该保持良好的生活作息时间，调整自己的生物钟，避免熬夜。

2：戒烟。吸烟会增加患肺癌和心脏病的风险，但很多人可能不知道的是，吸烟也是导致慢性失眠的常见原因。香烟中的尼古丁会刺激神经系统，使人无法入睡或：进入深度睡眠。

3：补充足够的维生素。当身体缺乏维生素时，也会导致睡眠质量差，尤其是长期偏食，不多吃水果蔬菜的人。此时应根据相对症状补充维生素，改善睡眠质量。

济南远大脑康医院，是山东省一家集历史性、专业性、科研性于一体的大型精神疾病诊疗医院，是山东省中西医结合治疗精神疾病的标杆医院，国家精神疾病诊疗中心。医院在治疗抑郁症、焦虑，失眠、头痛头晕、精神分裂...

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