1、排卵期适度同房

排卵期适当增加同房的频率可以增加受孕几率，可适当增加性生活的频率，但也不可过多，以1~2次为佳。可以从月经周期推算排卵期但并不准确，较好结合基础体温检测、排卵试纸、B超检测等方法。

2、做好孕前检查

孕前检查是针对生殖器官进行检查，如激素六项、子宫、卵巢、精子等，综合现阶段的生育力情况，同样也是优生优育的重要环节，能及时发现不利于怀孕的因素及时处理，降低不良妊娠的发生。

3、饮食多样化

主食是给身体供能的主要食物，不要太精细，大米、小米、糙米、薏米、精面、全麦面等换着吃。水果和蔬菜可以提供人体所需的维生素、矿物质，不同颜色的蔬果提供的营养，因此食材时颜色越丰富越好;鱼、肉、蛋、奶、豆可以提供蛋白质和脂肪。备孕的准爸爸准妈妈不要偏食，合理摄取养分。

4、调整心态，保持好心情

准备怀孕的高龄妈妈们，在备孕期间应当调整好自己的心态，放缓自己的工作节奏，以防备孕期间出现紧张、焦虑、压力过大等不良情绪。

是甘肃省一家集医疗、科研、预防、康复为一体的不孕不育医院，设立女性不孕学组、男性不育学组。医院拥有多名不孕不育医学人员组成的医疗团队，凭借专业技术、设备、 服务为患者助孕。诱发不孕不...

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