济南哪家医院治疗失眠效果好,济南排名,济南远大精神科主治什么,济南哪家医院治疗失眠焦虑。随着年龄的增长，体内各脏器不断退化，身体代谢能力相对减退，许多老年人存在睡眠障碍问题，部分老年人长期失眠。 失眠对老年人是一大危害，严重时甚至危及生命。
老年人失眠有什么危害？
1、导致免疫力下降
失眠的老年人往往情绪低落，食欲也不太好，容易营养不良，长期以来免疫力下降。 例如，老年人之所以总是醒来后感冒，是因为老年人免疫系统和机体抵抗力下降。
2、容易诱发心脏病
研究表明，如果老年人在一周内平均睡眠时间不足5小时，患心脏病的概率比正常人高2~3倍。 这是因为老年人睡眠不足会导致自主神经系统紊乱，使交感神经处于兴奋状态，进而产生大量儿茶酚胺，促进心率加快，引起各种心脏疾病，严重时还会导致心源性猝死。
3、容易导致糖尿病
睡眠时间不够的老年人患糖尿病的概率也比普通人高得多。 长期睡眠不足会降低胰岛素的抵抗力。 这是因为在失眠状态下，人体应激系统会被激活，体内升糖激素增加，促进糖代谢紊乱，终导致糖尿病的发生。
4、引起胃肠疾病
人入睡时胃液和肠液分泌量相对减少，但长期睡眠不足会影响胃液和肠液的正常分泌，导致夜间大量分泌胃液和肠液，发生胃肠溃疡的概率较高。
失眠可长期增加抑郁症和焦虑症的发生概率，如果抑郁症缓解的患者仍失眠，复发概率超过50％。 失眠时间长的人大多数容易陷入情绪不稳定，与家人的关系会产生紧张，一点小事就会出现焦虑和抑郁的症状。
温馨
老年人睡不好，睡前喝一杯牛奶就好了。 牛奶中的色氨酸有帮助睡眠的作用。 睡觉前还可以暖脚，促进血液循环，缓解疲劳。 条件允许的话，可以创造安静的卧室、柔和的灯光、清爽的香气等比较好的睡眠环境。 当然，老年人也需要在睡觉前保持平静的心情。
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