得了恐惧症该怎么办？治疗社交恐惧症这样做。

1心理治疗。

我们应该时刻警告自己,恐惧是可以消除的,找出自己社会恐惧的类型,然后模拟场暴,让自己适应一个想象中的合适的空间。 之后,你可以采取强迫法,逐渐让自己面对各种你害怕的场景,通过长期的练习，这种症状将会大大的改善。

2.催眠疗法。

精神师催眠你,挖掘你内心或记忆中的东西,看看你是否经历过些尴尬的事件,并试团找到你疾病的根源。这种治疗需要很时间,而且成本相对较高。

3.强迫疗法。

医生让你站在繁忙的街道上,或者让你站在你害怕的异性面前,用巨大的心理刺激强迫你。

4.情景治疗。

让你不断模拟社交恐惧症的场景,练习重复症状的情节,精神师会不断鼓励你适应焦虑和紧张的环境。

5.认知疗法。

这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你,这种恐惧是不正常的,这样你就可以正确地理解人们的沟通过程,并教你一些与他人沟通的方法。

6.药物疗法。

这被认为是目前有效的治疗方法。恐惧症的形成主要是由于体内某种化学物质的紊乱,所以需要使用某种药物来调节体内的平衡。

7.物理治疗。

经颅微电流剌激疗法是一种与传统药物治疗完全不同的催眠疗法。它通过低强度微电流剌激大脑，改变患者大脑异常的脑电波,促进大脑分泌一系列与社会恐惧密切相关的神经递质和激素,如焦虑。

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