现代人生活压力的增大导致有很多人长期处于精神压力紧张，会患上焦虑症和抑郁症。而患上焦虑症的表现主要有睡眠不安、恐惧胆怯、过度的担心和紧张以及过分的自我否定等。患上焦虑症一定要引起注意，注意调节自己的生活，以免造成更大程度的影响。
家庭人际治疗: 这种方法强调人际因素，强调病人的治疗，同时为家庭成员提供咨询。
●药物可以治疗研究方法：抗焦虑药可减轻焦虑，有助于学生心理治疗与行为方式治疗的进行。
●心理治疗:强调通过顿悟、改变情绪体验、强化自我来和解释各种心理现象之间的冲突，从而达到治疗的目的。在治疗发展过程中需要大量运用阐释、移情能力、自我联想以及学生自我重建技术。
●行为进行治疗：常用的是系统脱敏疗法和暴露时间疗法。尤其是把患者进行逐渐暴露于各种问题无论是我们想象的还是社会现实的焦虑情境中，效果都很好。由于暴露时间主要取决于患者能否消除焦虑、恢复平静，因此这种方法的治疗时间较长，约为2小时。
●强迫症自我认知疗法：假如您有强迫症，您可以发展成为我们自己的行为进行治疗师。通常学习一些强迫症的基本知识。例如在医生指导下，学到如何在强迫想法的刺激作用之下暴露出了自己，而且我们学习能力如何通过对抗强迫的想法与冲动。要学会转移注意力，分心是一种强迫性的分心症状，哪怕是几分钟。任何一个有趣的、建设性的行动研究都可以。是从事自己的爱好活动，如：散步、运动、听音乐、看书、玩电脑等。记住，不要发展陷入一种习惯性的思考，必须通过告诉我们自己：我的强迫症又犯了，我必须做其他一些有意义的事情。
抑郁症是一种病情发展缓慢的疾病，这种疾病在发病早期一般没有非常明显的症状表现，若不仔细和留意，常常无法及时发现，这对疾病的治疗十分不利。
1、注意力不集中
抑郁症患者在患病早期会出现注意力不集中的情况，对于一些小决定，患者常常无法集中精力来作出决定，大大降低了工作效率，长久如此还会使患者出现挫折感和厌恶感。
2、睡眠问题
患者在罹患抑郁症后通常会出现失眠的症状，临床上表现为浅眠多梦、容易惊醒、惊醒后难入睡等症状，此外，部分抑郁症患者出现嗜睡的情况。
3、缺乏兴趣
抑郁症患者通常会对事物缺乏兴趣和内驱力，对平时很重视的东西也毫不关心，尽管患者睡眠比较充足，但仍会感觉疲劳，并且对任何事物都提不起兴趣。
4、焦虑或坐立不安
抑郁症患者在患病初期还会出现焦虑或坐立不安等症状，这种感觉有时候会非常激越，患者极容易失去耐心和产生愤怒的情绪。若在生活中遇到一些低度的压力，也会使患者感到焦虑和不安，严重影响了患者的生活及工作。
济南远大汇聚医生团队老中医坐诊，专业治疗：失眠、抑郁、强迫症、精神分裂、焦虑症、精神障碍、双相情感障碍、植物神经紊乱、神经官能症、恐惧症等精神疑难性疾病。
医院在临床上以治中医疑难病为诊疗优势，集合了众多40年以上临床经验的高、精、尖的名老中医医生团，包括主任医师王朝畅、副主任医师、主任医师、主任医师等数名精神康复科医师亲诊，更有国医大师不定期指导会诊。
济南远大中医院精神康复科，多年专注于失眠、抑郁症、精神分裂症、焦虑症、心理障碍、躁狂症、神经衰弱、双相情感障碍、植物神经紊乱等精神疑难杂症的诊疗，通过中西医辩证施治，形成中西医特色诊疗精神疾病。
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大家也都清楚抑郁症和焦虑症发作时都会出现哪些症状了。抑郁症虽然不是很严重的疾病，但却会给患者的身心健康造成很大的影响，因此，若大家平时有以上症状，应尽早做心理咨询。若发现患有抑郁症，则应尽快治疗，以免危害个人的身心健康。
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