中国睡眠研究会2016年的睡眠调查结果显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，高于发达国家，超过3亿中国人有睡眠障碍。

在情志方面，喜为心之志，在不过度的情况下，“喜”能够舒缓紧张的情绪，使心情舒畅，气血和缓，所以夏季养生“心静”，正所谓“心静自然凉”。

睡眠，是人体基本的生理功能之一，在中医的理论当中。认为睡眠与五脏有密切的关系。而且不同的年龄阶段的人，睡眠的问题有不同的特点以及规律，如：年轻人大多是因为肝火旺以及痰热的因素而导致的失眠；而老年人则不然，老年人多是因为肝肾阴虚导致的。针对不同类型的失眠，中医认为，也有不同的失眠的特点。

临床上

常见的脏腑失调和睡眠

关系一般分为以下四种

失眠多梦—肝气不疏

肝在我们体内主要的作用是疏泄，具有调节我们情志的功能。如果肝气不足，容易出现情绪的“失控”、导致心情烦闷、心思太重以及压力大等一系列问题，从而影响我们的睡眠。

难以入睡—气血亏虚

这种情况是由于“血不养心”，扰乱了心神，从而使入睡变得困难。气血的亏虚很容易出现入睡困难、夜间多汗或睡眠浅等症状，女性可能还会出现月经紊乱以及经量减少的情况。

睡不安稳—脾胃失调

“胃不和则卧不安”，脾胃失调的人不容易消化晚饭吃下去的食物。一旦出现胃痛腹胀的症状，就很难有好的睡眠质量。就会出现睡不安稳的情况。

经常起夜—肾功能差

夜间尿多是肾功能异常的一项指标。夜间尿多，睡眠自然会受到影响，有些人觉得起夜后就难以再次睡着，于是便强忍着不起床，这样反而会对身体造成更大的伤害。

百病之源，五脏为根。治疗顽固性失眠还应从调理五脏入手。人体五脏之间生克致化，每一脏在功能上有其他脏器的资助，不至于虚损，又能克制另外的脏器，使其不致于过亢，本脏之气太盛，则有他脏之气制约，本脏之气太虚损，则又可由他脏之气补之，所以预防调养老慢病应该五脏同调。

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