任何疾病我们都需要清楚疾病的治疗方法，否则我们会很容易走进治疗的误区，很多患者在知道是这个病的情况下都会去使用药物治疗，但是我们不应该单单依靠药物和医疗设备，我们应该去尝试着用运动的方法，注重平时的肢体治疗也是非常重要的，这些小方法并不难做到，只要一直坚持，肯定有非常大的，下面就一起来看看专家的介绍：

1**步：用食指接触大拇指;第二步：用中指接触大拇指;第三步：用中无名指接触大拇指;第四步：用小指接触大拇指。

2**步：五指屈曲，握成拳头状;第二步：五指放开，尽量伸直。

3双臂平放在桌面上，手掌向下。**步：以腕关节为支点，手向上抬起，姿势类似向别人打招呼，尽量做到摆动的**幅度;第二步：以腕关节为支点，手逐渐放下，并低于腕关节平面，前臂有向前牵拉的感觉;第三步：保持6秒钟放松。

4肘关节支撑在桌面上，手背面对自己。**步：以腕关节为支点，手向小指方向歪;第二步：以腕关节为支点，手向大拇指方向倒，姿势如同摇手。

风湿病的自我治疗方法大家都了解了吧，希望我们的介绍对你有帮助，也希望大家能按照上面的要求去做，我们可以看到每一种方法的动作都是由很多步骤组成的，所以，在做这些动作时，一定要熟悉所有的步骤哦，相信坚持下去，一定能起到事半功倍的效果的。

坐落于上海市长宁区剑河路595号，是一所集骨科临床、预防、康复、保健、中 医治疗骨科医院。上海市社会医疗机构优势专科、 市单位。...

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