关节炎这个家喻户晓的疾病虽然算不上严重的大病，但是一旦患上就会跟随你一辈子也是很烦人的，所以现在的年轻人就怕这种慢性疾病，但是又做不到完美的预防，所以患上了疾病之后就要及时的治疗了，否则病情严重了真的好不办了，想要避免一个疾病的发生 的方式就是预防，那么预防关节炎的措施有哪些呢?下面就来看看专家的介绍

1、合理营养：

在关节软骨中有很多不同的生理物质进行着新陈代谢。骨关节炎患者必须保持均衡饮食，吸取足够的营养，使关节营养达到均衡，这就属于关节炎的预防方法。

2、有益的食物：

富含生物类黄酮的水果如樱桃、黑莓、桑椹等一些深紫色的浆果或有核水果，这也是关节炎的预防措施。

3、合理起居：

居住的房屋 向阳、通风、干燥，保持室内空气新鲜，床铺要平整，被褥轻暖干燥，经常洗晒，床铺不能安放在风口处，防睡中受凉。洗脸洗手宜用温水，晚上洗脚，热水以能浸至踝关节以上为好，时间在一刻钟左右，可促进下肢血液流畅，这种关节炎的预防较为重要。

预防关节炎的具体措施以上也为大家介绍过了，希望我们的介绍能为你带来帮助。如果我们在平时的生活中能做好防护措施，那么我们就会很容易避免患上这个疾病的。只有我们增强保健意识积极的去预防疾病，才有可能远离疾病，拥有健康的身体。

坐落于上海市长宁区剑河路595号，是一所集骨科临床、预防、康复、保健、中 医治疗骨科医院。上海市社会医疗机构优势专科、 市单位。...

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