锻炼对于类风湿患者的康复非常重要，建议类风湿患者在药物治疗的同时结合运动疗法，以起到保持关节活动度的目的。
一般主张被动运动与主动运动使用。被动运动：患者将患肢固定在CPM机上进行被动屈伸锻炼，卧床休息期间膝关节伸屈0～120°，髌关节0～90°，踝关节跖屈范围0～40°，4～6h/d ，分2～4次完成，开始角度以耐受为限，以后每日增加10° ，到达一定角度后即停止。
运动疗法：膝关节炎症明显、疼痛剧烈，仰卧位做下肢等长收缩练习，持续10秒钟，同时双下肢交替，直腿抬高，重复20 遍，1～2 次/日;以关节僵硬或功能障碍为主，做下肢等张收缩练习，俯卧位，双下肢交替屈膝或治疗师手握患者踝关节处帮助膝关节屈曲，跪坐位重心下压，借体重帮助膝关节屈曲并持续1分钟，均**20遍。
有氧训练可明显改善类风湿关节炎患者的生活质量，每人每次参加30分钟的主动抗阻训练，每周4次，共12 周。采用跑步机进行有氧锻炼，有利于调动患者的参与意识，增强患者活动能力和平衡力等。
还有人提出的运动方法为：1仰卧位，伸直膝伸不直者，膝下垫一软物，足背曲，内旋，直腿抬高，保持此姿势一定时间，随着耐力增加逐渐延长。
2令患者坐位，双腿放松，膝伸直，开始只抬空腿，以后随肌力增加在踝处加1～2kg 重物，2个动作，每天2 次，每次10分钟。运动疗法应坚持循序渐进的原则，避免剧烈的关节和肌肉活动。 在康复师的监督下制定一对一的训练方案。
以上就是类风湿患者的运动疗法，在这里各位类风湿性关节炎患者坚持治疗、保健与食疗相结合的方法，同时正确的认识疾病、谨遵医嘱，祝大家身体健康
抚顺眼科专科医院 抚顺近视眼医院一所集医疗、预防、科研、教学、康复为一体的眼病专科医院。...
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