腰椎间盘突出的发生现在普遍的就如同流行性感冒一样，我们从开始的不重视到现在的恐慌，这个疾病的高发病率让我们不得不去它，目前这个疾病已经完全没有了年龄的限制，成年人甚至青少年都有患病的可能性，我想很多患者应该知道患上此病有多么的痛苦，会严重的影响患者的身体健康和日常生活，还要忍受一系列的痛苦，因此人们要格外的重视这个疾病的发生，对于我们来说要怎么做才能减轻或者预防这个疾病以及带来的痛苦，下面就来看看专家的介绍

腰椎间盘突出属于一种很复杂的疾病，引起这个疾病产生的原因包括慢性的损伤、遗传的因素、腰骶先天异常、腰椎间盘的退行性改变等原因，患有腰椎间盘突出主要的症状就是腰部疼痛，随着患者病情的发展会逐渐出现下肢放射痛、四肢无力、发热、精神萎靡、失眠多梦、畏寒、盗汗反射改变等全身的症状出现。

患有腰椎间盘突出的患者一定要的重视饮食，要多吃新鲜的水果和蔬菜，例如西红柿、火龙果、哈密瓜、菠菜以及芹菜等食物，多喝水，主食尽量以粗粮为主，要加强蛋白质的补充，要少食多餐，多吃一些鱼类、蛋类和肉类。

腰椎间盘突出的患者不要暴饮暴食，不要吃辛辣和油腻的食物，更加不要吸烟和饮酒，否则会使病情更加的严重。平时要养成一个健康的生活意识，时刻自己身体的变化情况，定期的到医院进行复查，多多了解医学方面的知识。

腰椎间盘突出患者要根据自己的身体情况进行适当的体育锻炼，但是一定要量力而为， 充足的休息和睡眠时间，早睡早起，注意自己的个人卫生情况，勤洗澡，勤换洗衣服，注意防寒与保暖，要根据天气的变化来增减衣服，时刻保持一个积极乐观的生活态度，多多的接触大自然，这些都在非常重要的事情。

以上为大家介绍了几点关于腰椎间盘突出这个疾病的几点生活注意事项，从以上的介绍我们可以看出来此病是复杂的，积极的进行治疗是很关键的，患者在治疗的期间一定要积极的配合医生，这样才会有好的治果。那么针对这种疾病如果大家还有不明白的地方可以，我们有专业的医生为您解答，祝大家身体健康。

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