不管是对于什么疾病我们都是需要弄清楚它是怎么发生的，对于现在很流行的骨科疾病更要如此，关节炎就是其中一种，虽然是一个常见的疾病，但是大家并不是很了解吧，所以想要预防这个疾病的人也要清楚它的病因，它的发生有很多因素包括环境，所以具体的内容下面就来看看专家的介绍

一，注意休息。在患了关节炎以后一定要注意休息，不要再从事一些高强度的工作。尤其是在急性期的时候，一定要卧床休息两三周，然后再继续加入工作。在工作的时候，也要注意不要长期处于一个疲劳的状态，每天要注意有一定的休息时间。否则就会给自己关节带来负担。

二，改善工作条件。患了关节炎的患者一定要注意改变生活条件，如果长时间处于一个潮湿寒冷的环境中，就会加剧关节炎。 是在一个较干燥温暖的环境中进行工作，还有一定要注意气候变化，根据天气添减衣服。还有不能忽略的是夏天也要保护自己的关节，不要长时间吹风扇。

三，加强体育锻炼。在得了关节炎以后不要以为关节不好，不能进行锻炼。其实关节炎患者是可以从事一些简单的体育活动的，比如散步，慢跑，打球，骑自行车。多进行一些活动，不但可以提高自己的免疫力和抵抗力，预防各种疾病，并且还可以强健自己的身体，加快患者身体的恢复。

四，饮食规律。平时患了关节炎的患者一定要注意一些保健措施，后就是要注意饮食规律。首先平时可以赤豆薏米，扁豆等一些可以健脾除湿的食物来熬成粥喝。还有要注意多晒些太阳，每天多喝一些牛奶，就可以为身体补钙，强健自己的骨骼。后要注意要少吃一些寒性的水果。

关节炎的保健措施以上为大家介绍了四点，通过上面的介绍想大家都可以有一个的了解，进行调节。除了以上所说，还是可以进行运动的，但要注意可以进行一些适当的运动，不要进行剧烈活动。因为适当的运动可以提高自己的免疫力和抵抗力，远离一些疾病。

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