不良的站姿不良的坐姿现在是我们年轻人常常有的习惯所以大人们经常会说‘站没站相，坐没坐相’，这种行为之后带来的会是持续的腰疼，因此有很多人很容易患上坐骨神经痛这种疾病，腰部疼痛就是这种疾病的前兆，大家不要再看到腰疼的时候就以为是腰椎疾病，坐骨神经痛也是一种以腰疼为明显症状的疾病，所以大家如果不想患上此病就要做好预防保健，那么坐骨神经痛如何保健?下面就来看看专家的介绍

平时还要注意防寒保暖，本身就有坐骨神经痛，再受寒风的袭击，病情是很容易恶化的，所以一定要做好防寒保暖的工作，要天气的变化，及时的增减衣物，平时不要洗冷水澡，睡觉的时候也要盖好被子，防止关节受凉。

平时还要注意休息身体，注意劳逸结合，不能太操劳了，本来就有坐骨神经痛，干不了重活，否则病情也会更加的严重，还有在饮食方面也尽量的清淡一点，不要老是吃那些太辛辣油腻的食物，尤其是生冷的， 不吃。

不能再吸烟喝酒了，坐骨神经痛的病人一定要戒烟戒酒的，因为吸烟的过程中也会产生一氧化碳，而酒里面又含有乙醉，对身体都是有伤害的，通过我们身体血液的流通，就会刺激到我们的坐骨神经，这样一来，就会更加的疼痛了。

平时不能久坐，久坐是导致坐骨神经的一个重大的原因，所以在平时的生活中就要注意不能久坐，每坐一会都要好好的休息一下，不要老是保持同一个动作，经常活动一下，扭扭腰什么的，也能有效的缓解坐骨神经痛。

坐骨神经痛平时的保健方法就为大家介绍到这里了，通过以上的介绍想必大家也都了解了，专家大家，有些小问题的出现可能就是身体给你的警报，千万不可随意的忽视，一定尽快去医院确诊，这样才能做到早治疗早**。

坐落于上海市长宁区剑河路595号，是一所集骨科临床、预防、康复、保健、中 医治疗骨科医院。上海市社会医疗机构优势专科、 市单位。...

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