，少吃维生素C

夏天对白癜风患者来说，是一年之中难熬的一段时光。烈日暴晒下，皮肤上的白斑无所遁形，患者不仅要防范可导致病情加重的“日光浴” ，还要面对陌生人异样的“目光浴”。

专家指出，盛夏时节，白癜风患者的病情容易**，要从衣食住行上做好防护，尤其要注意防晒。患者更要重视“心理防晒”，以免精神压力大导致白斑卷土重来。

心理“防晒”同样重要

白癜风常见的诱因就是精神压力过大，得病后，皮肤的改变会让患者心理压力更大，在外界异样的“目光浴”中，如果内心不够坚强，就可能出现“心理晒伤”，导致病情加重，形成恶性循环。专家指出，白癜风患者更应重视心理压力的疏解，及时排解负能量。

治本之道当然是尽快到皮肤科进行，改善病情。同时，患者应该了解白癜风的成因，这种病无损身体健康。如果越是在意，心理负担越大，这个病好得越慢。患者应该学会对自己宽容，慢慢接纳自己，尽量不要把太多注意力放在皮肤的病情上，昂起头面对那些大惊小怪的陌生人。

专家建议， 与其畏惧别人的目光，呆坐在家中，倒不如在不太晒的情况下做户外运动，或者看电影、看电视，用各种活动来转移自己的注意力。

不过，要的是，外伤亦可诱发白癜风，因此生活中要注意避免外伤。保持良好的生活习惯，经常运动，增强体质，提高自身免疫力，对改善病情、预防**，大有裨益。

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