专家指出，盛夏时节，白癜风患者的病情容易**，要从衣食住行上做好防护，尤其要注意防晒。患者更要重视“心理防晒”，以免精神压力大导致白斑卷土重来。
。因此，想要预防白癜风**，就要在衣食住行等方面谨慎从事。

衣：不宜穿着深色衣物

得了白癜风，“拗造型”用的黑衣、牛仔还是少穿为妙。郭庆指出，患者尽量别穿一些颜色过深或者包含有多种染料的衣物，因为这类衣物使用的染料，可能对皮肤造成刺激，导致病情**。其次质地太过粗糙，易引起皮肤磨损的衣物也别穿，因为白癜风经常发生在受摩擦较多的部位。

白癜风患者也不要经常穿戴橡胶手套，因为橡胶手套里面含有一种称为“氢醌单苯醚”的稳定剂，可能会加重皮肤脱色的症状。

食：少碰三华梨和橙子

很多人觉得，要想改善皮肤状态，就要多吃水果，尤其是富含维生素C的水果。这一做法适用于健康人群，对于白癜风患者来说，富含维生素C的食物并非“护肤佳品”，反而无异于“伤肤毒药”。

专家指出，合成黑色素的酪氨酸酶需要铜离子，而维生素C可与酪氨酸酶竞争铜离子，使酪氨酸酶活性降低，黑色素合成减少。维生素C还能使合成黑色素的物质多巴醌迅速还原成多巴，从而阻断了黑色素的生物合成过程。白癜风所形成的白斑是一种黑色素脱失，所以患者要尽量避免食用像三华梨、橙子之类比较酸的富含维C的水果。

维生素C含量高、高浓缩的补充剂对白癜风患者来说更加危险，但是患者可以适当补充一些含铜离子或者蛋白质的饮食，比如坚果、动物肝脏等等。

专家,烟酒对病情不利，患者注意戒烟戒酒，避免酗酒。在遵照上述原则的前提下，平时合理饮食，不要偏食、厌食，养成良好的饮食习惯。

住：晚睡过劳 容易**

有些白癜风患者白天不敢出来散步，一般晚上运动，有时睡得很晚。夏季日长夜短，加上天气炎热，人们本来就睡得短，而白天蝉鸣声声，扰人午睡，导致白天和晚上的睡眠质量都不好。专家指出，抵抗力低下是白癜风**的一大诱因。晚睡、熬夜、睡眠欠佳、工作太忙过于疲劳，机体免疫力会明显下降。医生经常会遇到因为长期疲劳而导致**的白癜风患者。

专家指出，安静舒适的环境有利于患者获得优质、充足的睡眠，这对患者增强抵抗力、缓解过大的精神压力非常有益。因此，如果患者因家居条件限制，睡眠环境不好，可以采取戴眼罩、塞耳塞的方式，改善睡眠质量。

行：夏季防过度暴晒

有部分白癜风患者认为到户外运动，进行日光浴会有助于白癜风的病情，其实不然。临床上常见到部分患者在军训后或者海边游玩后，白斑出现加重或**。“其实，阳光中仅有紫外线中的某一波段能够治疗白癜风，其他的波段的光则可能导致白斑加重。”郭庆指出，权衡利弊，白癜风患者日常出行还是要防止过度暴晒，例如可以穿着浅色的长袖衣和长裤。

面部白癜风对形象影响大，而面部在日光暴晒下首当其冲。因此面部白癜风患者更要注意防晒。相对来说，面部白癜风比身体其他部位的白癜风治果更好。白癜风患者可以一些防水的化妆品， 做好面部的防晒。

济南天大白...

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