压力大掉头发怎么办?

上海江城皮肤病医院
2016-05-28 10:02:59: 举报/反馈

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压力大掉头发是因为头部皮下层血液循环不良，毛囊未能运送氧气及养分，头发得不到足够营养而导致的干枯掉落。掉头发80根以上就为人们敲响了警钟，平常每天人约掉下50至80根头发是正常现象，但若每天掉80根以上便属不正常的压力大掉头发现象。

心理调节

男人压力大的时候，容易掉头发，同时还容易引起肾虚、失眠、神经衰弱等疾病。压力虽然是无形的，但是引起压力的原因一定是有根据的，因此要从根源上找到原因，了解让自己倍感压力的地方在哪里，然后理清思路，尽量释放压力。

学会取舍

正常人在生活中都会面临一些取舍，压力其实也往往来自这些不经意的中。一般人可能再面前犹豫不决，生怕走错了方向、浪费了时间，因此负有沉重的精神压力。实际上很多事情都难以两全其美，学会取舍是人生的一大哲学，也是扫除自身压力的方法。

向人倾诉

很多男人有了压力都自己一人独自扛着，从来不向任何人表达。其实释放压力的方法就是倾述，把自己的压力、困境、难处向信赖的人倾述，既能缓解自己紧张的情绪，说不定也能够得到别人的帮助或是有用的建议。

转移法

转移法是解决压力大掉头发怎么办这个问题常用的释放压力的方法之一。比如，压力大的时候，可以运动、弹琴、看书，把自己的目标转移。转移法并不是逃避问题，而是给自己精神上一个缓冲和调节的时间，终用更理智的思想解决问题。

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