类风湿关节炎是一种全身性炎症性疾病，病因不明。自身免疫功能紊乱是其病机。虽其为全身性疾病，但以关节肿痛为主，尤其是双手小关节早期出现僵硬、肿痛，晚期出现畸形、强直，称为类风湿手。下面北京国康医院杜鹏主任来为大家介绍一下类风湿性关节炎患者应该怎么自我调护。

一、自我推拿锻炼：

1、摇法：每天晨起后坚持自我摇动腕、指掌、指间关节以达到消肿定痛的作用，维护和帮助恢复关节的正常功能。

2、按揉捻指法：坚持每天双手交替捻动十指关节，按揉各关节和相关穴位，以达到缓解痉挛、疼痛、消肿的作用。

二、自我调护：

由于手部经常暴露于外，与外界接触多广，易感手风寒湿邪。所以患者平时应注意手部的保暖、防风、防湿。还应注意保持各关节的正常功能姿势，以免发生强直畸形。

以上就是对于类风湿性关节炎患者自我调护方法的介绍，北京国康医院杜鹏主任大家在日常生活中多注意对类风湿的预防，一旦出现症状 及早就医，坚持治疗，谨遵医嘱，定期复诊，祝大家身体健康

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