我们都知道痛风是一种代谢疾病，病程很长，常被归为慢性病，除了需要长期控制尿酸以外，还要在生活起居、饮食等各方面多加注意，那么我们应该如何预防痛风呢?下面北京国康医院杜鹏主任来为大家介绍一下预防痛风应该注意哪些注意事项。

①饮食要注意

饮食上要少食动物内脏、鱼类和嘌呤含量高的食物，如猪、牛、羊肉、火腿、香肠、鸡鸭、鹅、兔、鱼虾、菠菜、豆类、蘑菇等，花生也应少食。不要酗酒，尤其是要禁饮啤酒。应大量饮水，多食发面食品、放碱的粥可促尿酸排泄和所有根茎类蔬菜。水果基本都可食用。

②禁过量饮酒

尤其是啤酒与海鲜不能同食，如果同食只要时间一久，往往就引起嘌呤排出减少而引起痛风。

③防止高血脂

高血脂不但可引起心脑血管疾病，同样也可引起代谢障碍，影响尿酸排泄而患痛风。主要的办法是控制饮食，吃低脂、清淡易消化食物。

④防止受寒和过度劳累

受寒过劳可使人的自主神经调节紊乱，导致体表及内脏血管收缩，血管收缩则使尿酸排泄减少。

⑤合理用药、防止发生由药物引起的血尿酸增高

长期服用阿期匹林、利尿剂、青霉素、抗结核药等患者，应定期检测血尿酸。这些药物可抑制肾小管排泄尿酸，尿酸若长期居高不下，可致痛风的形成。

⑥运动要适宜，防止剧烈运动

剧烈运动所产生的乳酸可抑肾小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，肾排尿酸量下降，导致痛风。

以上就是预防痛风需要注意的注意事项，北京国康医院杜鹏主任大家在日常生活中多注意对痛风的防治，一旦出现症状一定要及早到正规医院进行治疗，祝大家身体健康

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