我们都知道类风湿晚期对患者造成的危害之一就是骨质疏松，所以类风湿患者在日常生活中需要注意补钙，那么类风湿患者要如何补钙呢?下面北京国康医院杜鹏主任来为大家做介绍。

首先人体中钙的需求量很大，由于它会不断地流失，因此必须不停地适当补充。多进食含钙高的食物，对类风湿关节炎患者尤其重要。因为类风湿关节炎患者一旦发病，实际上就已经出现了钙的透支，也就是说身体已经开始动用人体内**的钙贮存器――骨骼中的钙质。就会造成骨骼中钙的缺失，导致骨质疏松症等一系列问题。所以，类风湿关节炎患者应多吃含钙高的食物。

那么类风湿患者应该怎么补钙呢?

一、食补

类风湿患者可以多吃含钙高的食物，其中奶制品是 的钙质来源，其它如蛋类、鱼类、坚果、玉米、山芋、大豆、豆腐等均含有丰富的钙质，患者朋友们可以适当多吃这些食物，来补充身体所需营养。

二、药补

其实不同的钙适宜不同人群。正在服用铝剂者禁用柠檬酸钙，对于老年人、糖尿病人、高血压患者慎用柠檬酸钙;易疲劳人群不宜长期补充乳酸钙;葡萄糖酸钙不适用于糖尿病患者;活性钙不适用于老人和儿童;而醋酸钙不适用于心功能不全、高血压和肾结石患者;碳酸钙则适用于各种人群，在一些胃涨、便秘者中需要酌情使用。总的来说，碳酸钙能够适用于大多数需要补钙的人群。

除正常饮食外，患者可以额外补充600毫克的钙在1克碳酸钙中，只含有约400毫克钙元素，碳酸钙建议少量多次服用，一次在500毫克以下为宜，因为如果一次性摄入量过多，利用率反而可能会降低。吸收 的时间段就是晚上，患者可以在睡前服用钙片。

以上就是对于类风湿患者补钙的介绍，北京国康医院杜鹏主任广大患者们注意休息，且可以循序渐进的进行日光浴以便身体合成维生素D，不过若日光浴过程中出现全身不适、疲劳、失眠和食欲不振等问题，应暂停日光浴。后祝大家身体健康

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