滑膜炎是由膝关节扭伤或多种关节内损伤而引起的无菌性炎症，在生活中患滑膜炎的几率还是很大的，那么我们应该如何预防滑膜炎呢?下面北京国康医院杜鹏主任来为大家做介绍。

1、避免膝关节过度活动及劳损，是双下肢剧烈运动者 如舞蹈演员、运动员、搬运工等更要注意劳逸结合，防止因过度用力造成组织损伤，否则，随着年龄的增长，很容易出现骨质增生现象。

2、膝关节出现骨折时，要及时去医院诊治，尽可能使骨折端达到解剖 复位的要求。如果复位不满意，应及时采取手术治疗。

3、过于肥胖者，要适当控制饮食，注意调整饮食结构，减少热量的摄入，将体重控制在适当的范围之内，减轻关节上的压力和磨损程度。

4、老年人可以适当补充钙质、维生素D等与骨代谢关节密切的药物，同时从事适度的体育锻炼，以减慢骨组织的衰老和退行性改变进程。

以上就是预防滑膜炎需要做的，北京国康医院杜鹏主任大家在日常生活中要多注意对滑膜炎的预防，祝大家身体健康

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