而对于痛风患者来说，夏季完全是苦修期，啤酒、烧烤，只有干看着的份儿，想吃?还是先想想半夜痛醒的滋味吧要想避免痛风发作之苦，就要从夏季开始‘修身养性’。下面北京国康医院杜鹏主任为大家介绍一下痛风患者在夏季需要注意些什么。

一、注意监测血尿酸水平

随着天气的逐渐变热，一些容易导致痛风发作的因素已经出现在生活中，例如常喝啤酒、出汗多、尿酸排泄不足，患有高尿酸血症的患者，是已经被诊断过痛风的患者，更需要重视监测血尿酸及尿液pH值。

高尿酸血症是痛风发作的基础，长期高尿酸血症会增加高血压、糖尿病、高甘油三酯血症、冠心病、肾脏损害的风险。临床上不少患者在痛风发作时急于，但病情稍有好转，往往疏于治疗，以为只要不痛就不必再吃药。

事实上，痛风的防治需“双管齐下”：一是在急性发作期，、安全、有效地控制疼痛等症状;二是在缓解期，积极寻找引起高尿酸血症的原因，定期随访、及时跟医生沟通病情，坚持控制好血尿酸水平。

二、出汗多，应多饮水少喝酒

天气开始变热，人体自然会大量出汗，如果水分补充不足或不及时，血液就会浓缩，尿酸容易沉积并析出。为促进尿酸排泄，平时需多喝水，每日饮水2000mL， 多饮白开水和矿泉水pH值6.5~8.5，少饮纯净水pH值6.0。

痛风患者需要严格忌酒，尤其是啤酒和白酒，而红酒可适量饮用。酒是痛风急性发作的重要诱因。因为乙醇不仅会增加通过体内的乳酸抑制肾脏对尿酸的排泄，还能促进嘌呤分解，直接使血尿酸升高。同时，酒本身就含有嘌呤，尤以啤酒为。

三、低嘌呤饮食很重要

尿酸是体内新陈代谢的产物，嘌呤是尿酸生成的来源。痛风的发病与饮食密切相关，进食嘌呤含量过高的食物极易导致高尿酸血症及痛风的发生。日常饮食应不吃或少吃嘌呤含量高的食物，如牛肉及动物内脏、虾蟹等海鲜;少吃可可、咖啡等。

对于痛风患者来说，多食用新鲜蔬菜、水果十分有益，还可适量食用含蛋白质的食物，如鸡、牛奶等。同时要避免暴饮暴食，不要吃油炸及高油脂高热量的食物。

四、空调温度不要调太低

良好的生活作息是预防痛风的关键。适当增加户外活动，减轻体重，对尿酸的代谢有很好的辅助效果。但同时应注意，剧烈运动会使人体出汗增多、尿量减少，影响尿酸排泄。另外，剧烈运动可能导致关节受损，也有增加痛风发作的可能。

大脚趾等足部关节温度一般较体表温度低，是尿酸沉积的好发部位。痛风患者在空调房内尽量别光着脚，室内的空调温度不宜过低，注意不要将风口直接对着脚关节吹。

除此之外，过度劳累、肥胖也都是导致痛风发病的危险因素，因此需注意劳逸结合，适当减肥。北京国康医院杜鹏主任大家，对于痛风的治疗，不能仅仅只局限于缓解痛风性关节炎所带来的疼痛，而应从系统的角度着手，积极降酸，防治痛风的各种并发症，才能有较好的预后。后祝大家身体健康

抚顺眼科专科医院 抚顺近视眼医院一所集医疗、预防、科研、教学、康复为一体的眼病专科医院。...

【申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术支持服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn,我们将会定期收集意见并促进解决。】