引起失眠的原因主要有以下8个因素

导言：临床研究发现，失眠与心理紊乱有关，患者对睡眠潜伏期往往估计过高，而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时，失眠患者对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符，不是夸大就是缩小。李培英医师认为，失眠的体验与情绪、性格有关。

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1、生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、兴奋等;以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等，这些都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

2、心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。

3、药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦;常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

4、年龄因素：年龄越大失眠发生率越高，老年人患失眠的几率要比青年人大很多，综合各种因素，包括老年人身体较弱，或吃一些药物、对外界刺激较敏感等。

5、内外部刺激：如白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，身体不适等也都会对梦发生影响，对睡眠造成破坏。

6、不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

7、与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

8、个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以有的人一段时间梦感强梦多，另一段时间梦感弱梦少，建议您可以使自己开心点不要想太多繁琐的小事。晚餐吃得少一点，清淡一点，睡前喝点热牛奶。

医师：失眠症的危害往往被人们所忽视，长期如此，会造成严重的精神困扰，并引发其他并发症。如果您发现自身存在失眠方面的疾病，要在医生的指导下及时治疗，到正规医疗机构进行专业的治疗

温馨为了及有需要的朋友更好的了解病症的相关信息，医院开设医师服务，由资深医师为您解答相关疾病问题，并根据病情给予专业个性化的指导意见。

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