风湿性关节炎对人体的健康有很大危害，那么预防风湿性关节炎**的方法有哪些呢?下面由北京国康医院杜鹏主任为大家介绍一下在日常生活中如何预防风湿性关节炎。

①预防感染

很多人由于受到感染性疾病的影响，导致自身患上了这种疾病，所以大家对于咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病要及时治疗。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的。因此大家知道风湿性关节炎如何预防后，对这些疾病要重视起来。

②提高免疫力

生活上要注意 充足的睡眠，保持情绪乐观，限制饮酒，适当参加体育运动，并注意适当补充优质蛋白质、各种维生素。

③注意劳逸结合

这是风湿性关节炎的预防方法之一，所以人们在生活中要注意这个问题，祖国医学历来主张饮食有节、起居有常，不安作劳是强身保健的主要措施。过度劳累，正气损，风寒湿邪可乘虚而入。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，得往往由于劳累而重新加重或**，所以，要劳逸结合，活动与休息要适度。

④避免诱因

受凉、受潮湿、精神紧张、过度疲劳、失眠、外伤如关节扭伤、跌伤和骨折等都是类风湿性关节炎症状加重的诱发因素，必须避免。另外治疗用药要严格按照医嘱规定进行，服药不规律、擅自停药也是诱发或加重的因素。

⑤加强锻炼

只有加强自身的体质，才能减少疾病的发生，所以大家要经常参加体育锻炼或生产劳动，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

⑥注意饮食调节

要强调饮食的营养，又要重视进食品种的衡定性。因进食品种的突然改变，是使类风湿性关节炎病情加重或症状恶化的重要因素，而高热量、高蛋白、高脂肪饮食也有可能导致类风湿性关节炎的**。

以上就是风湿性关节炎的预防方法，相信大家看完之后对类风湿一定有了更深的了解，北京国康医院杜鹏主任大家在日常生活中多注意对各种风湿疾病的预防，祝大家身体健康

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