青春痘是在日常生活中比较常见的皮肤病，即是痤疮，但是，身边有些朋友不会长痤疮，除了她们自身的一些因素相信她们在生活中比较注意，下面我们看看在日常生活中注意哪些问题可以避免痤疮。

一、不良的作息习惯是很多人都有的，殊不知这就是导致脸部出现痤疮的一大病因之一，若是不加以改善的话症状会越来越严重。往往这种不良的作息习惯也是导致痘痘一直长的原因，长期的熬夜，很容易导致体内的内分泌失调，引起痘痘的生长；

二、民以食为天，日常饮食吃的不规律的话也会使人们的脸上出现痤疮，对此想必已经患有痤疮的病人朋友们应该是深有体会吧。比如日常生活中，经常的暴饮暴食，经常吃一些油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易导致身体各因素受到刺激，导致痘痘的生长；

三、大家对于自身内分泌的调理是要随时注意的，因为内分泌失调不仅会诱发痤疮的发生，甚至还会导致更加严重的疾病出现。脸上老是长痘痘主要的原因就是内分泌失调导致的，内分泌失调会导致雄性激素增多的时候，就会出现汗毛孔的粗大，皮肤相对粗糙，从而导致分泌较多的油脂，也就导致了痤疮杆菌的繁殖创造了先决条件；

四、缺少充足的睡眠。习惯性睡眠不足会打乱自己的生物钟，导致肌肤的新陈代谢紊乱，痘痘在这个时候就很容易在脸上长出来，而且这种痘痘喜欢光顾我们的额头部位。

五、个人卫生的清洁。日常生活中要注意到枕头套，被单的清洁问题，被单是容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍，从而导致长痘痘。

温馨：若有其他疑问可以南宁中山医院皮肤科的专家，进行一对一的解答。祝愿大家早日康复，生活愉快！

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