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腋臭虽不会影响身体健康，但会给患者带来社交困扰。以下从日常护理、饮食调整、医疗手段三方面介绍减轻腋臭的方法。

日常护理保持清洁：每天用温水和温和的沐浴露清洗腋下，去除汗液和细菌，减少异味产生。运动后或出汗较多时，要及时清洗并更换衣物。

选择合适衣物：尽量穿宽松、透气的棉质衣物，利于汗液蒸发，减少细菌滋生。避免穿紧身、化纤材质的衣服，它们会阻碍汗液散发，加重腋臭。

剃除腋毛：腋毛容易藏污纳垢，滋生细菌。定期剃除腋毛可减少细菌附着，但要注意使用温和的剃须产品，避免损伤皮肤。

使用止汗产品：市面上有多种止汗露、止汗喷雾等产品，它们含有铝盐等成分，能暂时阻塞汗腺导管，减少汗液分泌。可根据自身情况选择合适的产品，按说明使用。

饮食调整少吃刺激性食物：辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、花椒、大蒜、油炸食品等，会刺激大汗腺分泌，加重腋臭。应尽量减少这类食物的摄入。

多吃蔬菜水果：新鲜的蔬菜水果富含维生素和水分，有助于调节身体代谢，减轻腋臭。可多吃西瓜、黄瓜、橙子、苹果等。

医疗手段药物治疗：在医生指导下，可使用一些外用药物，如甲醛溶液、氯化铝无水乙醇溶液等，抑制细菌生长，减少汗液分泌。

注射治疗：向腋下注射肉毒素，可抑制大汗腺分泌，效果一般能维持半年左右，需要定期注射。

手术治疗：对于腋臭症状严重的患者，可考虑手术治疗，如微创手术、传统手术等，切除或破坏大汗腺，从根本上解决腋臭问题。

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