脑供血不足一般与脑动脉硬化有关，主要表现为反.复头痛、头晕、头昏，伴有心烦、耳鸣、失眠、多梦、注意力不集中、记忆力丧失等。如果脑供血不足不及时治疗，会引起脑梗塞或痴呆。中老年人应多注意脑供血不足的症状，一旦怀疑需要及时去医院治疗。脑供血不足时，脸上会有明显的表现，可以自己观察。

脑供血不足，脸上哪三种表现会很突出?

1、精神状态差

大脑供血不足时，营养物质不能正常运输，使人精神不振，全身疲劳。因此，当大脑供血不足时，患者精神状态不佳，情绪低落。即使他们有足够的睡眠，也总是每天昏昏欲睡，面部感到困倦和缺乏活力。

2、视觉和感觉障碍

当流向大脑的血液不足时，即使是极小的血栓形成也可能阻塞视网膜动脉，导致患者看不见或失明。突然失明是由于大脑缺乏血液供应，视觉神经不能第.一次接收信号，导致视觉神经异常，导致人们看到模糊或突然失明。也有一些患者因为大脑没有足够的血液供应而有不明原因的耳鸣或眩晕，这是因为神经系统受到影响，使感觉系统发生变化，导致器官无法准确地感知时间。当视觉系统受损时，它也会导致面部的一些器官和身体运动神经发生变化，如唾液和嘴角倾斜。

3、面瘫或面部麻木

脑供血不足会影响神经系统，不能准确调节感官神经，大脑得不到足够的血液滋养，从而影响面部感觉神经。当患者面部麻木或面瘫时，当他们感到面部神经麻木或无法表达时，观察他们是否有脑供血不足的其他症状。

如何改善脑供血不足?

1、调理好饮食

脑供血不足的患者应多吃膳食纤维和无机盐，维生素补充不容忽视。小米、豆类和燕麦中的纤维可以降低血脂;黑木耳可以减少血凝块，预防血栓形成。少吃高脂肪、高胆固醇和高糖食物。大脑樶害怕缺水。平时多喝水，养成睡前早上醒来后喝一杯水的好习惯。吸烟会导致血管收缩和血压升高，导致大量血小板凝结，形成血栓形成。饮酒会增加血压，加重血管硬化，容易引起动脉粥样硬化。饮酒和吸烟都会加重脑供血不足。你必须戒烟戒酒。

2、保持适度运动

可以选择中等强度的有氧运动，如快走、散步、慢跑、爬山或打太极拳，每次至少30~40分钟，每周至少5天。适当的运动可以促进全身血液循环，扩张血管，促进血管废物代谢，缓解大脑血液供应不足的症状。但不能做剧烈运动，尽量由家人陪同，以免发生事故。

温馨提示

脑供血不足的患者应及时消除高血压、高脂血症、高血糖、体重等危险因素。脑供血不足会造成不可逆转的神经元损伤、脑梗死或中风，应及时治疗。保持良好的态度，避免过于兴奋，参加书法打球或唱歌等艺术活动，避免熬夜，不要让身体太累，多做益智运动，如阅读报纸或成语等。

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