现如今，生活节奏加快，有许多人因为作业不得不熬夜，有些人因为放不下手机，放不下电脑而熬夜，而熬夜其实是一件对身体健康危害极大的作业。

别再熬夜了，熬夜的5大危害看了都惧怕!

1、身体免疫力下降

这能够说是熬夜带来的 大的危害了，常常熬夜就会睡觉时间缺少，睡觉时间缺少就会疲劳，做什么都打不起精神来，这时候，人的免疫力就会下降，然后导致各式各样的疾病。

2、导致猝死

常常熬夜的人睡觉缺少，而睡觉缺少简略引发高血压，过于严峻就会猝死。新闻里常有因熬夜而猝死的人，但依然还有许多人对熬夜乐此不疲，并不能正视长期熬夜带来的危害，所以，为了不给身体带来不必要的危害，仍是少熬夜的好。

3、掉发

虽然说熬夜和掉发没有必定的联络，掉发的原因也多种多样，有或许是遗传，也有或许是后天的其他原因，但是，常常熬夜会使身体内分泌失调，然后直接导致掉发。假设不想年纪轻轻就秃顶或许发际线越来越往后的话仍是要削减熬夜的次数。

4、视力下降

有时候为了熬夜追剧，有时候为了看完一本小说，常常很晚了还盯着电子屏幕，眼睛长期被电子屏幕照耀着，得不到应有的歇息，长期后，不止会有深深的黑眼圈那么简略，眼睛甚至会红肿，发炎，而且视力下降。

5、肤色昏暗

许多人都说着：“熬 好的夜， 贵的眼霜”可是，虽然有各样精华，眼霜的挽救，熬夜关于我们皮肤的损害依旧是不可逆转的，长期以往，皮肤昏暗没有光泽不说，气色会十分不好看，严峻的还会导致褐斑的生长。所以，爱美的女同学们一定要削减熬夜的次数!

当然，说了这么多，仍是有人对熬夜这件事前赴后继，而有的人确实是因为各式各样的原因不得不熬夜，那么这种情况下也是有一些弥补的方法的，比如说能够在第二天的时候尽量把丢掉的睡觉补回来，要多吃含维生素A、维生素B的食物，如各类的动物肝脏，自己胡萝卜，西红柿等。

杭州医博医院温馨提示：胃是比较软弱的人体器官，平时要注意保护，尽量不要养成一些伤胃的习气。胃痛的原因有许多，以上食物针对的是不同情况引发的胃痛，若可确认胃痛的病因吃一些能够缓解症状。但若长期胃痛且不理解是什么情况引起的，患者应该及时就医，并遵循在日常饮食上做到医嘱，胡乱吃东西或许会对一些类型的胃痛起反效果。

【申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术支持服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn,我们将会定期收集意见并促进解决。】