幻听、幻视是怎么回事？

幻觉是指在没有客观刺激作用于相应感官的条件下，感觉到一种真实的、生动的主观体验，是一种比较严重的知觉障碍。

幻觉多出现在精神病状态下，正常人在紧张、疲劳、高烧、缺乏睡眠、焦心、饮酒、吸毒时也会引起幻觉。幻觉按产生的感觉器官可分为幻听、幻视、幻嗅、幻触等。由于其感受逼真生动，通常会引起愤怒、忧伤、惊恐、逃避，甚至带有攻击性的情绪或行为。

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幻听：JINGKENAOKANG

幻觉形式中幻听多，常见于精神分裂症患者，病人有相应的情绪和行为，如与幻听对话、在耳中塞棉花，有时患者会听到命令性幻听而出现自伤或冲动行为。如有患者听到有声音让他“去死”，就用头撞门。

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幻视JINGKENAOKANG

幻视常见于精神分裂症患者或严重感染、中毒所致的精神障碍患者，酒精依赖患者在停酒后出现戒断反应时也会出现幻视。患者常陈述看到床上有小动物，或输液时说输液器里有虫子，有时也会幻视到怪物猛兽而感到恐惧。

出现幻听、幻觉可能的原因

幻觉、幻听可能是长期睡眠不足、精神压力过大、药物因素、抑郁症、焦虑症等原因引起的，建议及时就医，并结合原因采取改善措施。

1、长期睡眠不足：

睡眠是大脑进行修复和整合信息的关键过程，而睡眠不足可能导致大脑处于疲劳状态，增加幻觉和幻听的风险，还可能对神经系统造成负面影响。建议平时充足的睡眠，以免对身体健康造成不良影响。

2、精神压力过大：

如果长期精神过度紧张，可能导致身体激素水平发生变化，从而对神经系统产生负面影响，可引起经常产生幻觉、幻听等情况。建议平时避免精神压力过大，可以通过听音乐、看电影等方式缓解压力。

3、药物滥用：

如果长期服用精神药物或者滥用药物，可能影响神经递质的平衡，从而产生虚假感知，导致幻觉、幻听的发生。建议患者遵医嘱服用药物，不可擅自用药，以免对身体健康造成不良影响。

4、抑郁症：

该疾病是一种影响情绪和认知功能的心理疾病。患者可能经历负面的思维和感知扭曲，可能表现为幻觉和幻听，通常伴随心情低落、思维迟缓等症状。患者可以遵医嘱服用抗抑郁药，有利于疾病恢复。

5、焦虑症：

焦虑症可能导致身体和大脑处于一种高度紧张的状态，使患者容易出现幻觉或幻听的情况，常伴随肌肉紧张抽动、坐立不安等症状。患者可以遵医嘱服用抗焦虑的药物，有利于疾病恢复。

6、感官剥夺：

长期处于黑暗、寂静的环境中，可能导致感官剥夺，进而引发幻视和幻听。

应对策略


01保持冷静：

遭遇幻视和幻听时，首先要保持冷静，不要恐慌。尝试用理性思考分析这些现象，区分它们与现实的区别。

02寻求专业帮助：

如果幻视和幻听频繁出现，且持续时间较长，应及时就医，寻求精神科医生或心理咨询师的帮助。

03调整生活方式：

保持规律的作息，充足的睡眠，避免过度劳累和精神紧张。同时，均衡饮食，适量运动，有助于改善身心健康。

04避免药物滥用：

不要随意使用或滥用药物，特别是抗精神病药物和毒品。如需使用药物，应在医生指导下进行。

05建立支持系统：

与家人、朋友保持联系，分享自己的感受和经历。他们的理解和支持对于缓解精神压力、改善心理健康至关重要。

幻视和幻听，作为精神层面的异常现象，虽然令人困惑和恐惧，但并非不可战胜。通过了解它们的症状、可能的原因以及应对策略，我们可以更好地应对这些挑战，保护自己的心理健康。

记住，当内心的警钟敲响时，不要害怕，勇敢地面对，寻求帮助，你将能够走出困境，迎接更加美好的明天。

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