济南精神科医院-简讯！青少年失眠的成因有哪些

济南精神科医院-简讯！青少年失眠的成因有哪些，正因为这种大公无私，认真负责的态度，医院才在众多患者心目中积累了良好形象和口碑。有不少患者正是因为医院良好的口碑，才不远万里前来就诊，进一步体现了济南远大医院在老百姓心目中备受认可的形象。

失眠并不是中老年人特有的困扰。医生在临床工作中经常会遇到一些青少年的学生失眠。调查表明，当今社会越来越多的青少年有失眠情况，这严重影响了他们的健康和他们的学习和成长。

青少年失眠的成因有哪些？

1：情绪高涨会导致失眠。如果患有失眠的青少年，要避免精神高度紧张，保持良好的心态。要根据自己的特点，合理安排工作和学习，期望值不要过高。

2：生理、身体和精神的转变。青少年阶段的身体发育是一个自然的转变。在转化过程中，繁重的学习任务、频繁的考试以及来自家庭和社会的压力，很容易导致神经及精神衰弱症候群。青少年失眠是重要的症状之一，由于失眠导致精力不充沛而形成恶性循环。

3：环境因素。环境嘈杂或光线过强影响睡眠；卧室高温或严寒影响睡眠；改变睡眠环境，比如学校住宿，会造成失眠；同睡者，尤其是那些大声打鼾的人，也会干扰睡眠。

4：熬夜是失眠的导火索。尽量不要熬夜。由于学习竞争激烈，很多学生不得不熬夜背书学习。晚上喝点浓茶咖啡提神，帮助学习。长此以往，人体生物钟被打乱，睡眠规律被破坏，导致失眠。所以，要预防失眠，睡前不要喝浓茶、咖啡等刺激性饮料。

济南精神科医院-简讯！青少年失眠的成因有哪些，医院的服务质量水平同样是检验一家医院是否正规的关键，济南远大中医脑康医院坚持以患者为中心的服务理念，一切为了患者，为了一切患者。无论医院各项服务的建设还是成立的初衷，都是以患者康复为目的，因此才格外注重医生的选择和技术的提升，注重温馨环境的建设和诚信为本的理念。

【申明：本文由第三方发布，内容仅代表作者本人的观点，与本站无关。本站仅提供网络技术支持服务，对文章的原创性及内容真实性不做任何保证或承诺，请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如因作品内容、知识产权和其他问题需与本网联系的，请发邮件至fw@familydoctor.com.cn,我们将会定期收集意见并促进解决。】